Сколько удовольствия и положительных эмоций приносит баня! После нее чувствуешь себя как заново родившимся. И не зря — эта процедура рекомендуется врачами при различных заболеваниях или просто как общеоздоровительная. Приведем факты, которые убедят в том, что баня — не только удовольствие, но и огромная польза для здоровья.
Улучшение состояния кожи
Горячий влажный воздух воздействует на кожу — к ней приливает кровь, расширяются поры, а вместе с потом организм освобождается от токсинов. Массаж веником отшелушивает отмершие клетки — кожа очищается и омолаживается.
Баня способствует выведению из организма излишков лактата
Лактат — это консервант, который содержится во многих продуктах питания на магазинных полках, и у современного человека наблюдается его избыточное содержание в организме. Банные процедуры способствуют выведению из организма излишков этого вещества, поэтому после бани люди ощущают прилив сил и бодрости.
Баня улучшает пищеварение
В бане понижается pH желудочного сока, что полезно людям с повышенной кислотностью.
Баня поможет при насморке
В бане слизистая оболочка носоглотки хорошо прогревается, улучшается ее кровоснабжение, что, несомненно, способствует излечению от насморка.
Баня усиливает иммунитет
Именно поэтому она полезна зимой, когда иммунитет особенно уязвим.
Баня нормализует функцию нервной системы
Она обладает релаксирующим эффектом. Улучшается передача импульсов по нервным волокнам.
Оздоровление сердца и сосудов
Баня стимулирует кровоток в организме, устраняя застойные явления в сосудах и капиллярах. А улучшение кровообращения усиливает питание клеток всего организма.
Очищение организма от шлаков
Очистив организм, вы снизите нагрузку на печень и почки.
Профилактика артрита и радикулита
Банные процедуры помогают отсрочить эти возрастные заболевания.
Баня оздоравливает органы репродуктивной и мочевыделительной систем
Регулярные походы в баню обеспечат сохранение здоровья половой сферы.
Избавление от лишних килограммов
За одно посещение бани можно сбросить до 3 кг. Но необходимо придерживаться правил: воздержаться от еды и питья за несколько часов до процедуры, после выхода из парной принять теплый душ, и в течение часа после бани ничего не пить.
