15 продуктов, которые выводят лишнюю воду из организма

Употребление лимона в чистом виде довольно затруднительно. Однако эффект можно ощутить, если просто добавить сок лимона в воду или пищу.

Лимон выводит лишнюю воду, способствует снижению давления и является номером один в списке эффективных средств для лечения и профилактики некоторых заболеваний.

– Сельдерей –

Наше тело получает воду не только в чистом виде, но также извлекает ее из пищи. Одним из примеров является сельдерей – воды в нем много, и это провоцирует нас на более частые визиты в туалет, чтобы от нее избавиться. Кроме мочегонных свойств он питателен и облегчает пищеварение.

– Имбирь –

Имбирь очищает не только вкусовые рецепторы, но и весь организм, стремительно выводя из него токсины. Он помогает нормализовать кровообращение, избавиться от отеков, успокоить боль в суставах при артрозе и выгоняет прочь всю лишнюю жидкость. Просто положите кусочек его корня в стакан с водой.

– Свекла –

Помимо мочегонных качеств, свекла несет нам пользу вместе с антиоксидантами, включая один особенный – беталаин, встречающийся в довольно ограниченном наборе продуктов. Свеклу можно жарить, тушить и варить, но микроволновая печь сокращает ее полезные свойства.

– Кабачки –

Профилактика рака, снижение вероятности сердечного приступа, выведение жидкости – статус кабачка как полезного овоща не подлежит оспариванию. Но злоупотребление солью в процессе приготовления снизит мочегонный эффект кабачков.

– Клюквенный сок –

Клюквенный сок обладает мочегонным характером. Важно лишь соблюсти одно условие: сок должен быть свежим и натуральным.

– Баклажаны –

Баклажаны выводят из организма излишки воды, помогают в борьбе с лишним весом. Метод использования необычен: баклажаны нужно сварить, и выпить ту воду, которая останется после варки.

– Петрушка –

Одному пучку петрушки можно найти множество путей применения: добавить в блюдо, освежить стакан воды, есть просто так… А полезен не только щедрый мочегонный эффект, но и антиоксиданты. В качестве побочного действия – свежее дыхание.

– Кофеиносодержащие напитки –

Все мы любим чай, кофе и «Кока-колу» за их тонизирующие свойства. Но будет полезно знать, что кофеин – еще и мочегонное средство. Требуется только не превышать порог в 200-300 миллиграмм кофеина в день, что в пересчете на кофейный эквивалент соответствует двум-трем 200-миллилитровым чашкам.

– Овес –

Вокруг овса заслуженно сложился ореол пищи, стимулирующей потерю веса. Порция утренней овсяной каши впитывает в себя излишки воды – так же это происходит с холестерином.

– Томаты –

Главное условие для достижения должного эффекта – есть томаты сырыми: порезав их в салат или сделав томатный сок. Хорошо бы разбавить их другими мочегонными продуктами, например морковью или арбузом.

Эффективность томатов не ограничивается способностью откачивать из организма жидкость – предотвращение рака и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний стоят того, чтобы прописать томаты в вашей овощной корзине.

– Огурцы –

Предельное содержание воды в огурцах объясняет то, как часто их можно встретить в детокс-рецептах. Равно как и мочегонное средство, огурцы положительно влияют на мочевой тракт в целом, предотвращают развитие диабета и рака. Секрет – в антиоксидантах и минералах, которые необходимы человеку ежедневно.

– Арбуз –

В детстве нам не зря запрещали есть арбуз перед сном. Его плод является огромным резервуаром, полным воды – настолько сладкой, что оторваться от поедания арбуза сложно. Но арбуз — это еще и значительный рост глюкозы в крови, и выведение воды и соли из нашего тела.

– Морковь –

О моркови чаще говорят как об источнике полезных элементов для поддержания нашего зрения, но но она влияет и на выведение жидкости. При этом не важно, будет ли она входить в состав салата, или станет гарниром – эффект гарантирован в любых случаях.

– Чеснок –

Если вы ставите перед собой цель выведения лишней жидкости из организма, то один-другой зубчик – или их порошковый эквивалент – будет этому способствовать.

По материалам social.steaklovers.menu=mirtesen.ru

Фото: mirtesen.ru