Дата выбрана неслучайно. 20 марта наступает весеннее равноденствие, когда день становится равен ночи по продолжительности. Таким образом учредители хотели подчеркнуть, что все люди планеты имеют равные права на счастье.
Организаторы праздника призывают все государства работать над улучшением благосостояния и удовлетворенности жизнью каждого человека. Важно добиться стабильной экономической ситуации в стране, что позволит снизить уровень нищеты. Только в экономически развитом государстве, где граждане спокойно строят будущее и материально защищены, можно радоваться каждому новому дню, совершать добрые дела и воспитывать счастливое потомство.
Международный индекс счастья рассчитывается по следующим показателям: уровень коррупции в стране; продолжительность жизни населения; гарантии занятости; уровень ВВП на душу населения; стабильность семьи; наличие гражданских свобод; чувство уверенности в завтрашнем дне и безопасности граждан. Помимо основных параметров, важны такие показатели как щедрость, великодушие, уровень доверия.
В 2013 году был проведен опрос на тему «Что для вас счастье?»:
— 40% россиян проголосовали за здоровье;
— 15% — за материальную обеспеченность;
— 8% — за чувство защищенности и уверенности в будущем.
Истинное счастье — это не финансовое благополучие, не высокая должность в престижной компании и не отдых на самых дорогих курортах мира. Счастье — это внутреннее состояние человека. Оно соответствует удовлетворенности условиям существования, полноте и осмысленности жизни, осуществлении своего призвания и самореализации.
КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМИ?
Кажется, что быть счастливым не так уж и просто. Однако истинное наслаждение жизнью и радость приносят нам простые вещи. Например, солнечная погода, смех ребенка, общение с родными и близкими. Люди становятся счастливее, когда начинают замечать приятные мелочи, окружающие их.
Быть благодарным прошлому
Для достижения гармонии в жизни важно ценить события, которые произошли раньше. Каждая встреча научила чему-то новому. Каждое радостное событие оставило прекрасные воспоминания. А каждая ошибка обеспечила бесценным жизненным опытом.
Оптимальный способ противодействия невзгодам — это благодарность.
Относиться с любовью к настоящему
Важно наслаждаться каждым моментом жизни и стараться получать удовольствие, научиться прощать обиды и забывать их, быть терпимее и благосклоннее к родным и близким, стараться самому стать источником счастья.
Верить в счастливое будущее
Чтобы стать счастливым, важно концентрироваться на хорошем. Думать о будущем необходимо с улыбкой и радостным предвкушением приятных событий.
КАЖДЫЙ ЧEЛОВEК — ТВОРEЦ СВОEГО СЧАСТЬЯ
Психологи считают, что при соблюдении ряда несложных правил любой человек может стать немного счастливее. К ним относят:
— Ведение активного образа жизни Регулярные физические нагрузки помогают поднять настроение, привести мысли в порядок, восстановить чувство душевного покоя.
— Хороший сон Полноценный отдых в ночное время помогает бороться с тревожными мыслями и негативными эмоциями.
— Общение с приятными людьми Встречи с близкими друзьями или коллегами помогают поднять настроение и улучшить моральное состояние.
— Бескорыстная помощь людям и животным Добрые поступки, совершенные без корысти, помогают стать добрее и счастливее.
— Правильное питание В состав бобов, орехов и яиц входят аминокислоты, в т.ч. триптофан, поддерживающий в равновесии баланс серотонина в организме. Жирные сорта рыбы содержат много омега-3 кислоты, которая стимулирует выработку гормонов счастья — серотонина и дофамина. Шпинат и брокколи богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать нарушения сна и депрессию.
ИНТEРEСНЫE ФАКТЫ И ПРИМEТЫ О СЧАСТЬE
— Счастье напрямую влияет на иммунную систему человека. Радостные люди реже болеют.
— Аромат цветов приносит радость. Работники цветочных магазинов более счастливые.
— Цвета и оттенки, которые нас окружают, влияют на настроение и мироощущение. По мнению ученых, лучший цвет для счастья — желтый.
— Eжедневное пребывание на свежем воздухе делают человека счастливее. Идеальное место — на берегу водоема в теплую погоду.
