5 продуктов и напитков, ускоряющих старение кожи

Школа здоровья

Здоровье кожи зависит в том числе и от питания. Эти 5 продуктов и напитков, согласно научным исследованиям, негативно влияют на состояние кожи.

Кофе

Согласно одному из исследований, из-за кофеина уменьшается продуцирование коллагена — белка, делающего кожу упругой, гладкой и эластичной.

Сахар

Сахар способен запустить процесс гликирования, при котором сахара объединяются с белками внутри организма. Вследствие этого происходит старение кожи и образуются морщины.

Спиртное

Согласно исследованию, употребление алкоголя ухудшает систему антиоксидантной защиты кожи, снижая концентрацию каротиноидов в коже. Кроме того, алкоголь связывают с увеличением количества мимических морщин, отечностью под глазами и потерей объема средней части лица.

Чрезмерно соленая пища

Употребление чрезмерно соленых продуктов может ускорить процесс старения, поскольку соль в пище может приводить к обезвоживанию.

Трансжиры

Вредные жиры усиливают воспалительные процессы, вследствие чего нарушается синтез коллагена. А еще они повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету, что служит главной причиной ее старения.

Все, что нужно знать о коллагене: всем ли нужен, сколько и в каком виде

Фото:  Shutterstock/FOTODOM