С 2023 года День беременных проходит два раза в год — 7 апреля и 7 октября.
Этот день учрежден для популяризации семейных ценностей, повышения статуса беременных женщин, увеличения рождаемости и снижения количества абортов.
Цель Дня беременных — создание образа счастливого будущего и счастливой семьи, которая в ожидании новой жизни обогащается новыми смыслами; улучшение общего эмоционального состояния беременных; формирование атмосферы бережного отношения и заботы общества по отношению к беременным; развитие социальной инфраструктуры для беременных; создание условий для воспитания социально ответственной личности.
Напомним, впервые День беременных в формате акции был проведен в 2022 году в 16-ти регионах России, в 2023 году объявлен Всероссийским..
Первый и самый важный пункт в начале беременности — консультация акушера-гинеколога. Кратность посещения врача с нормально протекающей беременностью — от 7 до 10 раз. Оптимальным временем первого визита к врачу является 1-й триместр беременности (до 10 недель).
Очень важно своевременно проходить плановое обследование и четко соблюдать все рекомендации докторы. Вот некоторые из них.
- Прием витаминов — по показаниям и назначению.
- Отказаться от работы, связанной с длительным стоянием, излишней физической нагрузкой, действием рентгеновского излучения, работы в ночное время.
- При путешествии в самолете, особенно на дальние расстояния, надевать компрессионный трикотаж, ходить по салону, обильно пить; при путешествии в автомобиле использовать специальный трехточечный ремень безопасности.
- Отказаться от курения, алкоголя, наркотических веществ.
- Питание должно обладать достаточной калорийностью, с оптимальным содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, с обязательным включением овощей, мяса, рыбы, фруктов и продуктов из цельного зерна.
- Избегать использования пластиковых бутылок и посуды, особенно при термообработке в ней пищи и жидкости.
- Умеренная физическая нагрузка 20-30 мин в день (при отсутствии жалоб и противопоказаний), не сопряженная с подъёмом тяжестей, падениями и излишним травматизмом (велосипед, виды спорта с ракеткой и мячом, конный спорт, подводные погружения).
- Начиная со второй половины беременности, рекомендуется посещать курсы для будущих родителей.
- На всем протяжении беременности необходимо управлять своими эмоциональными переживаниями. Поэтому важно соблюдать правила психогигиены (сохранения психологического благополучия) для накопления ресурсов спокойствия, уверенности и расслабленности, которые пригодятся при столкновении со стрессорами и уменьшат силу эмоциональной реакции на проблемную ситуацию.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Первый Всероссийский форум «Крепкая семья: все беременным!» под слоганом «Любовь под сердцем», собирающий всех, кто заботится о беременной – главной персоне в сфере демографии, прошел 4-5 апреля на площадках ведущих вузов Москвы.
Более подробно ознакомиться с проектом и материалами о поддержке беременных женщин можно на официальном сайте (ВСЕБЕРЕМЕННЫМ.РФ).
Организаторы форума:проект «Крепкая семья» партии «Единая Россия», Общероссийский общественный проект «Демографическая платформа .РФ», проект ВСЁБЕРЕМЕННЫМ.РФ..
Фото с сайта ВСЕБЕРЕМЕННЫМ.РФ
