В Ростовской области действует горячая линия программы «Бездымная жизнь». Получить консультацию по отказу от курения можно в рабочее время по тел.8 (863) 240-60-70.
Отказ от курения — непростая задача, но есть множество причин, чтобы это сделать.
Так, у бросившего курить уже через 20 минут восстанавливается пульс, за день нормализуется состав крови. Через год очищаются легкие, в результате становится легче дышать. Через 10 лет вдвое снижается вероятность развития раковых заболеваний, а через 15 — болезней сердца.
Из-за курения сужаются сосуды, из-за нарушения кровообращения кожа не получает достаточно кислорода, становится сухой и морщинистой. Выдыхаемый дым также оседает на ней, загрязняя и оказывая отравляющее действие. Последствия курения — неприятный запах изо рта, желтые зубы и зубной налет.
Курение приводит к тяжелым болезням. Вдыхание табачного дыма и пара нарушает работу легких, никотин и другие компоненты табака отравляют организм. Кроме затрудненного дыхания, это расстройства желудочно-кишечного тракта и болезни сердца. Недостаток кислорода в крови приводит к повышенной утомляемости и замедленной работе мозга, чаще развиваются болезни глаз и расстройства слуха Табак вызывает более 20 видов рака.
У мужчин курение вызывает эректильную дисфункцию, у женщин нарушает нормальный процесс выработки яйцеклеток, что ведет к бесплодию и гормональному дисбалансу. Но и пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к тяжелым последствиям (вплоть до гибели плода от недостатка кислорода). Курение повышает риск внематочной беременности. Дети чаще рождаются раньше срока, с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.
Табак — это яд в любой форме. Нет исследований, подтверждающих, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака менее вредны. Никотин — это токсин, и в электронных сигаретах его концентрация выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, которые пользуются такими сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. В жидкостях для электронных сигарет содержатся химические вещества, ароматизаторы и красители. Известны случаи травм, включая ожоги, вызванные возгоранием и взрывом электронных сигарет.
Кальян тоже не является более здоровой альтернативой, за один сеанс курения объем вдыхаемого дыма превышает в 100-200 раз объём вдыхаемого дыма от одной сигареты, а за час курения кальяна вред, наносимый здоровью, сопоставим со 100 выкуренными сигаретами. Жевательный табак более губителен для слизистых оболочек и ротовой полости, чем вдыхание табачного дыма.
По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики России, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране снижается, но в последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции (вейпы, электронные сигареты, продукты нагревания табака, кальяны, бездымный табак). Но в любом случае риск один — тяжелые последствия для здоровья от сильнейших ожогов до поражения легких и даже летального исхода.
Курение наносит вред не только курильщику, но и окружающим. Это одна из самых губительных привычек, которая приводит к большому количеству заболеваний и укорачивает жизнь.
Помните, безопасных форм курения не существует!
