Побережье моря — это не только источник хорошего отдыха, но и отличное место для оздоровления организма. Чем полезно море? Как с пользой отдохнуть на нем?
Врачами доказано, что купания в морской воде способствуют улучшению кровообращения и снабжения кислородом отдельных органов, уменьшению частоты сердечных сокращений, понижению давления. Польза морской воды заключается и в том, что она в больших количествах содержит более 30 минералов и микроэлементов, оказывая положительное воздействие на состояние кожи, костную ткань, суставы. Во время купания активизируется обмен веществ, улучшается состояние клеток.
Море способствует укреплению иммунитета. Йод, в больших количествах содержащийся в морской воде и морском воздухе, способствует профилактике заболеваний щитовидной железы, понижению уровня холестерина в крови, оказывает положительное воздействие на работу мозга, в частности, улучшает процесс памяти.
Полезными являются и прогулки (и пробежки) по воде вдоль берега: отлично влияют на состояние кожи и подкожных слоев, активизируют рефлекторные точки на ступнях (за счет песка и камней на дне моря), тренируют мышцы ягодиц, пресса, ног.
Морская вода (содержащаяся в ней соль) способствует расслаблению мышц. В то же время в процессе плавания мышцы укрепляются, усиливается кровообращение. Плавание в морской воде — отличный способ потерять лишний вес.
Существенна польза морской воды и для состояния ногтей, они становятся более крепкими и быстрее растут. Купание в морской воде — самая лучшая ванночка для ломких и слоящихся ногтей.
Морской солью насыщен и воздух на море. При вдохе солевые частицы оседают на слизистых оболочках дыхательных путей, тем самым улучшая их функции. Недаром при лечении хронических заболеваний дыхательных путей врачи советуют чаще посещать морское побережье в любое время года — просто «подышать воздухом». Соли брома, также содержащиеся в морском воздухе, оказывают положительное влияние на состояние нервной системы. Таким образом, польза моря для здоровья неоспорима в борьбе с расстройствами психики, депрессиями, стрессом.
