Заниматься тем, чем нравится — это ключ к хорошему настроению. Видеть итог выполненной работы — отличный способ повышения самооценки. Не имеет значения род занятия. Для пожилых людей подходят:
— чтение — тренирует память;
— вязание — успокаивает, улучшает мелкую моторику, воображение;
— танцы — зарядка для суставов;
— растениеводство, земледелие — развивает память, внимание, силу;
— плавание — поддерживает мышцы и суставы в тонусе;
— скандинавская ходьба — разминка и укрепление для тела;
— шахматы — вырабатывают способность думать на несколько шагов вперед, усидчивость;
— общение с внуками — положительные эмоции.
Активная старость реальна. Она увеличивает продолжительность и качество жизни пожилого человека. С выходом на пенсию появляется много свободного времени, которое можно правильно проводить.
