Как сохранить здоровый взгляд
Зрение — один из важнейших органов чувств, который позволяет нам видеть мир во всей его красе. Народная медицина предлагает натуральные средства, которые могут помочь сохранить зрение.
Земляника: витаминный коктейль для глаз
Земляника не только радует нас вкусом, но и содержит полезные вещества, которые могут поддерживать здоровье глаз. Сухие листья земляники богаты витаминами и антиоксидантами, которые улучшают кровообращение и питают сетчатку.
Рецепт настоя:
- Возьмите 6 чайных ложек сухих измельчённых листьев земляники.
- Залейте их стаканом кипятка в термосе.
- Настаивайте полчаса.
- Процедите и принимайте по 3–5 чайных ложек в день.
Шиповник: защита глаз витамином С
Шиповник — кладезь витамина С, который важен для здоровья глаз. Он помогает укрепить сосуды и улучшить обмен веществ.
Рецепт отвара:
- Измельчите 3 чайные ложки шиповника в кофемолке.
- Залейте двумя стаканами кипятка.
- Варите на медленном огне 5 минут.
- Процедите и пейте по четверти стакана два раза в день.
Чёрная смородина: природная сила для зрения
Чёрная смородина богата витаминами группы В, С и Е, которые укрепляют зрение и улучшают его остроту.
Рецепт чая:
- Заварите 3 чайные ложки измельчённых листьев чёрной смородины стаканом кипятка.
- Оставьте на 10–15 минут.
- Процедите через марлю и пейте по четверти стакана три раза в день.
Важно помнить:
Перед тем как начать принимать любые народные средства, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Фото: ru.Freepik.com
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сохранить здоровье при работе за компьютером? — Компьютер и его влияние на здоровье человека
