Июнь в Ростовской области будет аномально жарким
Летний сезон ворвется в регион с устойчивой жарой и ощутимой нехваткой осадков.
Долгосрочный метеорологический прогноз Гидрометцентра России предупреждает о значительных изменениях климата в Южном федеральном округе (ЮФО) в июне 2025 года. На большей части территории, включая Ростовскую область, ожидается аномально высокая температура по сравнению с многолетними нормами.
В то же время прогнозируется резкое снижение осадков. В Ростовской области и других северных регионах ЮФО ожидается дефицит дождей, что может привести к засухе.
Сравнение прогнозов на июнь 2024 и 2025 годов показывает разительные контрасты. В 2024 году регион получил больше осадков и умеренные температуры. Однако в 2025 году ожидаются экстремально жаркие и сухие условия, что может негативно сказаться на сельском хозяйстве и экономике региона.
Таким образом, прогноз Гидрометцентра подчеркивает важность мониторинга и разработки адаптационных стратегий в ответ на ожидаемые климатические изменения в июне 2025 года.
Некоторые советы, которые помогут вам спастись от жаркой и душной обстановки в помещении:
1. Больше воды!
В жару организм нуждается в жидкости. Оптимальное количество воды зависит от веса и температуры: 1,5 л при 23°C, 2 л при 25–29°C, 2,5–3 л при более 30°C. Если вы долго находитесь на солнце, добавьте еще литр. Пейте простую воду, избегайте соков, газировок, алкоголя, кофе и чая.
2. Стоп отекам!
Некоторые люди страдают отеками из-за недостатка воды. Избавиться от них помогут:
- Прыжки на коленях после пробуждения (100 раз).
- Упражнение «рамка»: поднимите руки, прижмите шею, растяните боковые мышцы шеи.
- Массаж ушей и скальпа.
3. Солнечный свет не пройдет!
Ограничьте поступление солнечного света:
- Используйте солнцезащитные шторки или жалюзи.
- Временно повесьте мокрые белые простыни на окна.
- Оставляйте окна приоткрытыми днем, а ночью открывайте настежь.
4. Влага наше все!
Регулярно увлажняйте воздух в квартире:
- Распыляйте воду каждый час.
- Намочите простыни на ночь.
- Опрыскивайте шторы и одежду.
- Используйте увлажнитель с ледяной водой и кубиками льда.
- Сделайте кондиционер из вентилятора и бутылок с ледяной водой.
- Охлаждайте футболки в холодильнике и меняйте их каждый час.
5. От кондиционера очень легко простудиться!
Не включайте кондиционер на полную мощность. Разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 10°C. Регулярно чистите кондиционер и меняйте фильтры.
Фото из открытых источников Яндекс карты.
