Правда, было бы здорово, если бы негативные мысли приходили в голову только в сопровождении какого-то специального сигнала? Но в действительности все обстоит по-другому. Когда негативные мысли проявляются в нашем сознании, они звучат как что-то неизбежное, что должно произойти. Они звучат так авторитетно, что нам приходится безропотно внимать им.
По словам эксперта по работе с подсознанием Джона Кехо, негативные мысли подобны пиявкам, которые присасывается к нашей психике и забирают силы. Он убежден, что от того, какие именно мысли крутятся в нашем сознании, зависит качество жизни и то, что будет происходить с нами в будущем.
Джон Кехо называет разум большим обманщиком. Потому что он постоянно нас ограничивает, дурачит, нашептывает негативные мысли. И мы послушно верим в каждую приходящую в нашу голову мысль. Негативные мысли подобны сорнякам. Нужно научиться устранять их из своего сознания. Это можно делать с помощью двух техник.
Первая называется «отрежь». Как только замечаем, что в нашем сознании проскользнула негативная мысль, немедленно отрезаем ее и помещаем на ее место другую мысль по нашему выбору. Мы не спорим с негативной мыслью, не пытаемся защищаться от нее, не анализируем, а просто отрезаем ее от потока сознания. Ключ к успешному выполнению техники в том, чтобы сделать это в ту же секунду, как негативная мысль пришла в голову.
Вторая техника иная. Вместо того чтобы отрезать негативную мысль, мы вешаем на нее определенный ярлык. По словам Джона Кехо, если понять эту истину, то вы на 75% справитесь с устранением негативных мыслей: у них есть власть над вами только тогда, когда реагируете на них. Eсли откажетесь реагировать на негативную мысль, она не будет иметь никакой силы. Например, в голову пришла мысль, что все будет плохо. Вы начинаете размышлять об этом, перебирать все за и против. И в этот момент негативная мысль начинает захватывать вас все больше и больше. Чтобы правильно применить вторую технику, достаточно напомнить себе о том, что это всего лишь негативная мысль (то есть повесить на нее ярлык). И этим вы лишите ее силы.
