Гороскоп на 22 ноября 2025 года по всем Знакам Зодиака

Общество

Овен

День фокусируется на вопросах стабильности и ресурсов. Возникает необходимость пересмотреть текущие финансовые обязательства и распределение материальных средств. Утренние часы могут принести незначительные бытовые хлопоты, требующие Вашего непосредственного участия.

После полудня обстоятельства складываются таким образом, что Вы получаете возможность укрепить свое положение. Вечер рекомендован для размеренного отдыха в комфортной обстановке. Интуиция в этот день работает особенно точно в практических вопросах, доверяйте внутреннему чутью при оценке стоимости или ценности того или иного предмета или предложения.

Атмосфера в отношениях тяготеет к спокойствию и чувственности. Проявление заботы о партнере через конкретные действия окажется гораздо красноречивее любых слов. Для пар, состоящих в длительных отношениях, день хорош для совместного обустройства быта, это усилит чувство защищенности.

Одинокие Овны могут обратить внимание на людей из своего ближайшего окружения, с которыми их связывают общие практические интересы. Не стоит ждать бурных эмоций, сегодня ценятся надежность и простота. Вечер создает идеальные условия для тихого свидания или спокойного семейного ужина.

В профессиональной сфере акцент смещается на выполнение рутинных задач, которые, однако, требуют повышенной внимательности. Ошибка, допущенная утром, может создать лишнюю работу во второй половине дня. Проявите терпение в общении с консервативно настроенными коллегами, переубеждать их сегодня бесполезно.

Возможны задержки поступлений платежей или необходимость пересчета смет. Действуйте методично, не пропуская деталей. К концу рабочего дня может появиться предложение, сулящее долгосрочную выгоду, но оно потребует от Вас первоначальных вложений, не обязательно финансовых.

Самочувствие в целом стабильное, но возможна тяжесть в области желудка, связанная с питанием. Следите за рационом, избегая экспериментов с экзотическими или тяжелыми блюдами. Эмоциональное состояние ровное, способствующее размеренной деятельности.

Полезны будут нагрузки, направленные на укрепление мышц спины и плечевого пояса. Длительное нахождение в одной позе может спровоцировать дискомфорт, поэтому важно делать перерывы на легкую разминку. Прогулка в неспешном темпе в парковой зоне поможет снять легкое напряжение, накопленное за день.

Телец

Энергетический фон дня создает условия для активного продвижения вперед. Начатые ранее дела получают неожиданное ускорение, что требует от Вас быстрой реакции и решительности. В первой половине дня вероятны небольшие помехи в коммуникации, связанные с техническими средствами или недопониманием.

После обеда ситуация кардинально меняется, открывая канал для ясного и продуктивного обмена информацией. Проявите инициативу в решении вопросов, которые долгое время откладывались. Вторая половина дня благоприятствует кратковременным поездкам и решению локальных задач. Вечером может возникнуть потребность в уединении для переосмысления произошедшего.

В сфере отношений день отличается прямотой и искренностью. Возможен откровенный разговор с партнером, который поможет расставить все точки над i и внести ясность в совместные планы.

Для одиноких Тельцов перспективно общение в динамичной среде, возможно знакомство с человеком, чьи взгляды на жизнь покажутся Вам созвучными. Не стоит пытаться произвести впечатление, гораздо важнее оставаться самим собой. В вечернее время избегайте навязчивости и дайте партнеру необходимое личное пространство. Гармония в этот день строится на взаимном уважении к индивидуальности каждого.

Профессиональная деятельность связана с необходимостью брать на себя ответственность за новые направления. Коллеги или подчиненные могут проявлять нерешительность, и их потребуется мотивировать. Будьте готовы к тому, что привычные методы работы потребуют корректировки под влиянием внешних обстоятельств.

Информация, полученная до полудня, может оказаться неполной, поэтому важные решения лучше принимать во второй половине дня. Возможно поступление выгодного предложения о сотрудничестве, однако его детали нуждаются в тщательной проверке. Эффективность проявляется в действиях, а не в длительном планировании.

Уровень физической энергии остается высоким, но существует вероятность переутомления из-за чрезмерной активности. Особое внимание уделите профилактике травм, связанных с опорно-двигательным аппаратом, особенно коленями. Избегайте резких, необдуманных движений.

Эмоциональный фон ровный, однако к концу дня может накатиться волна усталости. Кратковременный отдых в одиночестве поможет восстановить внутренний баланс. Полезны будут процедуры, связанные с водой, например, контрастный душ или плавание. Прислушивайтесь к сигналам организма, чтобы вовремя замедлить темп.

Близнецы

Энергетика дня тонка и направлена на внутренний мир, интуицию и подсознательные процессы. Внешняя активность может отойти на второй план, уступая место размышлениям и тонким чувствам. Утро может пройти в легком тумане иллюзий или приятных грезах, что затруднит решение практических вопросов.

После полудня появляется возможность для творческой работы, медитации или деятельности, связанной с помощью тем, кто в ней нуждается. День требует periods уединения для восстановления энергетического баланса. Вечер лучше провести в спокойной обстановке, возможно, рядом с водой.

В сфере отношений царит романтичная и слегка таинственная атмосфера. Невербальное общение, взгляды и интуитивное понимание значат сегодня больше, чем слова. Вы и Ваш партнер можете чувствовать друг друга на расстоянии.

Для одиноких Близнецов возрастает вероятность встречи в уединенном, тайном месте, либо связи, которая по каким-то причинам будет скрыта от окружающих. Ваша мягкость и сострадательность привлекают людей, но существует риск попасть под влияние эмоционально нестабильного человека. Доверяйте своему внутреннему голосу в оценке партнера.

Профессиональная деятельность, связанная с творчеством, психологией, искусством или работой в уединении, будет особенно продуктивной. Рутинные, регламентированные задачи могут вызывать скуку и раздражение. День благоприятен для завершения старых проектов, «закрытия гештальтов» в работе.

Возможно получение дохода из пассивных источников или решение вопросов, связанных с гонорарами и вознаграждениями. Интуиция подскажет верный шаг в ситуации неопределенности. Не стоит активно продвигать свои идеи, сегодня сила в умении выждать и почувствовать верное направление.

Общее состояние требует бережного отношения, так как повышена чувствительность к внешним воздействиям. Возможны легкие отеки, особенно в области стоп, или проблемы, связанные с лимфатической системой.

Эмоциональный фон восприимчивый, Вы можете невольно «считывать» и перенимать настроение окружающих. Полезны будут процедуры, связанные с водой: плавание, ванны с морской солью, контрастные обливания. Важно обеспечить себе полноценный отдых и, по возможности, короткий дневной сон. Избегайте психотропных веществ, даже таких легких, как кофеин.

Рак

День проходит под знаком новизны, оригинальных идей и общения в широком кругу. Вы почувствуете потребность в свободе самовыражения и разрыве с устаревшими шаблонами. Утренние часы могут принести неожиданное известие от друга или из социальной группы.

После полудня открываются возможности для реализации нестандартного проекта, связанного с технологиями или коллективной деятельностью. Вечер идеален для общения в кругу единомышленников, обсуждения футуристических идей и планов по изменению мира. День учит ценить независимость и интеллектуальный обмен.

В личной жизни проявляется дух дружбы и товарищества. Вам важно чувствовать, что партнер – это прежде всего Ваш друг и союзник по интересам. Совместное посещение какого-либо мероприятия, клуба по интересам или необычного места усилит взаимопонимание.

Для одиноких Раков день promising для знакомств через друзей, в интернете или в неформальных группах. Ваша эксцентричность может привлечь внимание, но не превращайте общение в интеллектуальный поединок. Нестандартный, даже немного странный человек может оказаться тем, кого Вы ищете.

Профессиональная деятельность связана с командной работой, инновациями и использованием новейших технологий. Вы сможете предложить неординарное решение застарелой проблемы, которое поначалу вызовет недоумение, но затем будет оценено по достоинству.

День благоприятен для работы в IT-сфере, науки, а также любой деятельности, связанной с изобретениями. Возможно неожиданное изменение графика или формата работы. Ваша способность видеть общую картину пригодится при стратегическом планировании. Не бойтесь идти против системы, если Ваша логика безупречна.

Энергетический уровень нестабилен, возможны резкие подъемы и спады активности. Эмоциональный фон ровный, но Вы можете чувствовать нервное возбуждение от обилия новых идей. Обратите внимание на состояние сосудов ног и циркуляцию крови, избегайте длительного сидения в одной позе.

Полезны будут упражнения на растяжку, а также любые виды активности, сочетающиеся с общением. Неожиданная смена обстановки или круга общения окажет оздоравливающий эффект. Тело и ум требуют одинаковой степени свободы и стимуляции.

Лев

Энергетика дня сфокусирована на вопросах структуры, долгосрочных целей и социального статуса. Вы будете остро ощущать необходимость двигаться вверх по карьерной или социальной лестнице. Утро может принести небольшую задержку в реализации планов, требующую терпения.

После полудня появляется ясность в понимании того, какие шаги необходимо предпринять для укрепления своих позиций. День учит практичности и ответственности, любое действие должно вести к конкретному, осязаемому результату. Вечер лучше посвятить планированию и анализу достигнутого, это принесет чувство глубокого удовлетворения.

В сфере отношений на первый план выходят такие ценности, как надежность и преданность. Вы и Ваш партнер можете обсуждать серьезные темы, связанные с будущим, такими как покупка недвижимости или долгосрочные обязательства.

Для одиноких Львов возрастает вероятность встречи с человеком, который будет значительно старше или занимать более высокое социальное положение. Ваша серьезность и амбиции могут оказаться привлекательными. Не бойтесь показаться слишком сдержанными, сегодня это воспринимается как признак зрелости. Совместное решение практической задачи сближает.

Профессиональная деятельность находится в зоне Вашего пристального внимания. День благоприятен для представления своих достижений руководству, обсуждения повышения или увеличения ответственности. Вы сможете эффективно взаимодействовать с официальными инстанциями и государственными структурами.

Проявите настойчивость в решении вопросов, связанных с бюджетом или ресурсами, Ваши аргументы будут услышаны. Авторитетные люди могут оказать Вам поддержку, если Вы продемонстрируете компетентность и целеустремленность. Это время для построения каркаса будущего успеха.

Самочувствие стабильное, однако возможны ощущения скованности в суставах, особенно в коленях. Эмоциональное состояние характеризуется серьезностью и некоторой отстраненностью. Полезны будут физические нагрузки, направленные на укрепление костной системы и мышц, но без фанатизма.

Избегайте переохлаждения, организм сегодня чувствителен к холоду и сырости. Рутинные процедуры и соблюдение режима дня окажут положительное влияние. Чувство усталости к вечеру является следствием продуктивной деятельности, а не пустой траты сил.

Дева

День устремлен в будущее и связан с расширением горизонтов. Вы почувствуете потребность в большем пространстве для маневра, как в физическом, так и в интеллектуальном плане. Утренние планы могут столкнуться с небольшими ограничениями, но это временно.

После полудня открываются прекрасные возможности для обучения, установления международных контактов или планирования дальней поездки. Вечер создает атмосферу философских размышлений и обсуждения глобальных тем. День благоприятствует всему новому, необычному и тому, что выходит за рамки привычной рутины.

В личной жизни царит дух авантюризма и свободы. Вам и партнеру может захотеться сбежать от обыденности, отправившись в спонтанную поездку или начав совместный познавательный проект.

Для одиноких Дев день promising для знакомств в образовательных учреждениях, во время путешествий или с иностранцами. Ваша прямота и чувство юмора привлекают людей, но следите за тем, чтобы Ваши слова не были восприняты как бестактность. Отношения, начатые в этот день, будут отличаться легкостью и оптимизмом, но могут оказаться недолговечными.

Профессиональная деятельность связана с решением вопросов, выходящих за рамки обычной компетенции. Это может быть взаимодействие с иностранными партнерами, работа с правовыми нормами или развитие нового рыночного сегмента.

День благоприятен для подачи заявок на гранты, оформления виз или публикации материалов. Ваши идеи найдут отклик у людей, находящихся далеко от Вас географически. Избегайте излишней категоричности в высказываниях на профессиональные темы, это может создать ненужные барьеры в общении. Удаленное сотрудничество складывается успешно.

Уровень физической энергии высок, особенно при смене обстановки. Длительное нахождение в замкнутом пространстве может вызывать ощущение тоски и апатии. Эмоциональный фон оптимистичный, но существует риск переоценить свои силы.

Обратите внимание на область бедер и печень, избегайте чрезмерных нагрузок и злоупотреблений. Полезны будут кардиотренировки, бег, занятия, имитирующие путешествие. Длительная прогулка по незнакомому маршруту окажет благотворное влияние как на физическое, так и на психическое состояние.

Весы

Энергетика дня интенсивна и сосредоточена на глубинных процессах и трансформации. Внешне все может выглядеть спокойно, но внутри происходит мощная работа по переоценке ценностей. Утро может принести новость, которая затронет сферу Ваших интересов и заставит что-то пересмотреть.

После полудня появляется возможность решить вопрос, связанный с совместными финансами или наследованием. День требует от Вас предельной честности с самим собой, любые иллюзии будут быстро развеяны. Вечер лучше провести в уединении, посвятив время анализу произошедшего и планированию дальнейших шагов.

Отношения в этот день проходят проверку на прочность и искренность. Поверхностные связи могут не выдержать этого напряжения, в то время как настоящие чувства лишь укрепятся. Возможен откровенный, даже жесткий разговор с партнером, который, однако, приведет к большему доверию.

Для одиноких Весов возрастает вероятность страстного, фатального знакомства, которое перевернет привычный мир. Будьте готовы к сильным эмоциям, которые не оставят Вас равнодушным. Манипуляции и недомолвки сегодня абсолютно бесперспективны, только правда, какой бы горькой она ни была.

Профессиональная деятельность связана с решением сложных задач, требующих концентрации и погружения в суть проблемы. Вы сможете докопаться до истины в запутанном вопросе, обнаружив скрытые причины происходящего. День благоприятен для исследований, аудита, работы с конфиденциальной информацией.

Возможно, Вам придется брать на себя ответственность за кризисную ситуацию, и Вы с этим блестяще справитесь. Коллеги могут подсознательно искать Вашей поддержки и руководства. Не стоит демонстрировать свои знания и силу, применяйте их точечно и с максимальной эффективностью.

Глубокие эмоциональные переживания могут отражаться на физическом состоянии. Возможны проблемы, связанные с напряжением в области таза и нижней части живота. Энергетический уровень высок, но он требует конструктивного выхода, иначе может превратиться в раздражительность.

Полезны будут интенсивные, но недолгие физические нагрузки, помогающие сбросить нервное напряжение. Процедуры детокса и очищения, как физического, так и информационного, пойдут на пользу. Внимательно относитесь к интуитивным сигналам организма, они сегодня особенно точны.

Скорпион

День ориентирован на установление и поддержание гармоничных связей с окружающим миром. Активность смещается в социальную сферу, требуя от Вас дипломатичности и чувства такта. Утром возможна небольшая напряженность в отношениях с близким человеком, которую легко сгладить проявлением доброй воли.

После полудня открываются возможности для плодотворного партнерства, заключения соглашений и налаживания конструктивного диалога. Вечер идеален для общения в приятной компании, где Вы сможете блеснуть своим красноречием и обаянием. День учит находить баланс между своими интересами и потребностями других.

Атмосфера в личной жизни гармоничная и легкая. Для пар это время взаимного восхищения и эстетического удовольствия от общения друг с другом. Совместное посещение выставки, концерта или просто красивого места усилит романтический настрой.

Одинокие Скорпионы имеют все шансы встретить человека, который будет соответствовать их идеалам красоты и гармонии, вероятно, в общественном месте или на мероприятии, связанном с искусством. Ваша привлекательность сегодня на высоте, но избегайте кокетства ради самого кокетства. Искренность ценится выше виртуозной игры.

В профессиональной деятельности ключевую роль играет умение договариваться, искать компромиссы и создавать приятную атмосферу в коллективе. Переговоры и консультации проходят успешно, Вы сможете найти подход даже к сложному собеседнику.

День благоприятен для подписания договоров, публикации совместных проектов и работы в команде. Возможно, Вам придется выступать в роли арбитра в споре между коллегами. Ваше объективное мнение будет воспринято с уважением. Избегайте принятия односторонних решений, сегодня успех кроется в сотрудничестве.

Общее состояние сбалансированное, однако возможны незначительные колебания, связанные с изменением атмосферного давления. Эмоциональный фон ровный, Вы стремитесь к покою и красивым вещам. Обратите внимание на почки и мочевыделительную систему, поддерживайте адекватный питьевой режим.

Полезны будут физические нагрузки, доставляющие эстетическое удовольствие, например, гимнастика или танец. День хорош для визита к косметологу или для процедур, направленных на поддержание красоты. Чувство стиля и гармонии в окружающем пространстве положительно скажется на самочувствии.

Стрелец

Энергия дня сконцентрирована на практических аспектах жизни, требующих порядка и системного подхода. Вы будете стремиться к оптимизации процессов в своем ближайшем окружении. Утро может начаться с небольших неполадок в работе бытовой техники или необходимости навести чистоту.

После обеда появляется возможность успешно решить организационный вопрос, над которым Вы долго работали. Вечер рекомендуется посвятить рутинным, монотонным занятиям, которые приносят Вам чувство глубокого удовлетворения от завершенности. День хорош для анализа и структурирования информации.

В сфере отношений проявляется забота через конкретные действия и практическую помощь. Слова отходят на второй план, партнер оценит Вашу надежность и внимание к деталям. Для пар, живущих вместе, день благоприятен для решения общих бытовых вопросов, совместных покупок.

Одинокие Стрельцы могут встретить интересного человека при выполнении своих повседневных обязанностей, в рабочей обстановке или в месте, связанном с заботой о здоровье. Критичность восприятия сегодня повышена, поэтому постарайтесь увидеть в потенциальном партнере его лучшие, а не худшие качества.

Профессиональная деятельность требует собранности, внимания к мелочам и соблюдения регламентов. Эффективность проявляется в тщательном планировании и исполнении, а не в поиске коротких путей. Возможны проверки, аудит или сдача отчетности.

Проявите свои аналитические способности, именно они помогут обнаружить скрытую ошибку или нестыковку в данных. Коллеги могут обращаться к Вам за советом или помощью в решении сложных технических вопросов. День не для громких прорывов, а для кропотливой работы, закладывающей фундамент для будущих успехов.

Самочувствие стабильное, но возможны проблемы, связанные с нарушением режима питания или легким несварением. Тщательно следите за качеством продуктов и диетой. Эмоциональное состояние ровное, несколько отстраненное.

Полезны будут процедуры, направленные на очищение организма, а также любые действия, связанные с поддержанием порядка и гигиены. Избегайте умственного перенапряжения, связанного с многозадачностью. Нервная система нуждается в ритмичной и предсказуемой деятельности. Неспешная прогулка по знакомому маршруту окажет успокаивающее действие.

Козерог

День активизирует творческий потенциал и стремление к самовыражению. Вы почувствуете потребность быть замеченным и оцененным по достоинству. Утренние часы могут принести небольшое испытание для Вашего самолюбия, но оно будет кратковременным.

После полудня открывается возможность проявить лидерские качества и взять инициативу в свои руки. Вечер идеально подходит для развлечений, посещения культурных мероприятий или общения в яркой компании. День благоволит к тому, чтобы заявить о себе и своих амбициях, однако делать это следует с изяществом и достоинством.

В личной жизни царит романтичная и драматичная атмосфера. Вы будете склонны к большим жестам, направленным на покорение сердца партнера. Это может быть как удачной идеей, так и выглядеть несколько театрально, важно чувствовать меру.

Для одиноких Козерогов день подходит для знакомств в местах отдыха, на концертах или в творческих кругах. Ваша естественная харизма привлекает внимание, но будьте искренни. Вечером возможно развитие страстного романа или внезапное возобновление старых чувств. Отношения требуют ярких красок.

Профессиональная деятельность связана с презентациями, публичными выступлениями и переговорами, где важно произвести благоприятное впечатление. Вы сможете блестяще провести встречу или защитить свой проект перед начальством.

Не бойтесь брать на себя ответственность за масштабные задачи, Ваша уверенность передастся окружающим. Возможно получение неформального признания Ваших заслуг, например, благодарности от коллег или клиентов. Вторая половина дня благоприятствует решению вопросов, связанных с рекламой, маркетингом или индустрией развлечений.

Уровень физической энергии и жизненного тонуса высок. Однако существует вероятность переоценить свои силы, что может привести к переутомлению к вечеру. Эмоциональный подъем способствует хорошему самочувствию, но избегайте излишнего нервного возбуждения.

Сердечно-сосудистая система может быть чувствительна, поэтому противопоказаны резкие нагрузки. Полезны будут упражнения, доставляющие эстетическое удовольствие, например, танцы. Следите за осанкой, сегодня Вы склонны держаться особенно прямо и величественно, что может создать напряжение в спине.

Водолей

Энергетика дня сосредоточена на внутренних переживаниях и сфере личной безопасности. Внешние события могут затрагивать глубоко личные темы, заставляя задуматься о своем эмоциональном комфорте. Утро проходит под знаком ностальгии, возможно, Вы вспомните события прошлого, которые имеют отголоски в настоящем.

После полудня появляется возможность решить деликатный вопрос, связанный с семейными или домашними делами. Вечер лучше провести в кругу близких людей или в одиночестве, создавая для себя ощущение защищенности и уюта. День хорош для анализа своих истинных потребностей.

В отношениях сегодня важна эмоциональная близость и доверие. Партнер может нуждаться в Вашей поддержке, даже если не говорит об этом прямо. Проявите чуткость, Ваше молчаливое понимание будет оценено выше громких слов.

Для одиноких Водолеев возрастает вероятность встречи в обстановке, связанной с домом, семьей или в кругу старых друзей. Не стоит форсировать события, позвольте связи развиваться постепенно. Глубина чувств сегодня важнее их внешнего проявления. Совместное приготовление ужина или просмотр фильма укрепят взаимопонимание лучше любого официального свидания.

Рабочий процесс протекает в фоновом режиме, многие вопросы требуют уединения и концентрации в спокойной обстановке. Возможна работа из дома или решение задач, не требующих активного взаимодействия с коллективом.

Интуиция подскажет верный путь в вопросах, связанных с финансами или долгосрочным планированием. Не стоит выносить свои идеи на общее обсуждение до их полного внутреннего оформления. Во второй половине дня может понадобиться проявить настойчивость в отстаивании своих интересов, связанных с оплатой труда или ресурсами.

Эмоциональное состояние требует бережного отношения. Избегайте ситуаций, которые могут ранить или вызвать беспокойство. Физическое самочувствие тесно связано с психологическим комфортом. Возможны небольшие проблемы с пищеварением на нервной почве.

Полезны будут теплые напитки и спокойная, рутинная деятельность. Обратите внимание на желудок и грудной отдел. День благоприятен для процедур, направленных на расслабление, например, принятие теплой ванны с травами или сеанс мягкого массажа. Забота о себе – главный приоритет.

Рыбы

День характеризуется интенсивным информационным обменом и коммуникативной активностью. Вам предстоит быть в центре событий, обрабатывая большие объемы данных и устанавливая многочисленные контакты. Утренние новости могут внести коррективы в планы, потребовав быстрого переключения внимания.

Будьте мобильны, имейте запасной вариант на случай непредвиденных изменений. Вторая половина дня благоприятствует коротким поездкам и решению вопросов через телефонные переговоры. Вечером поток информации не ослабевает, но появляется возможность отделить важное от второстепенного.

В сфере личных отношений на первый план выходит общение. Диалог с партнером будет особенно продуктивным, помогая найти решение давно назревшего вопроса.

Для одиноких Рыб день обещает знакомства в транспортной среде, на обучающих мероприятиях или через социальные сети. Ваши шансы на успех возрастают, если Вы проявите красноречие и легкий, ненавязчивый юмор. Избегайте излишней поверхностности в беседах, проявите искренний интерес к словам собеседника. Вечером возможно неожиданное сообщение, которое взволнует и принесет приятные эмоции.

Профессиональная деятельность напрямую связана с обработкой информации, ведением документации и публичными выступлениями. Вероятна необходимость выступать в роли посредника между двумя сторонами, требуйте ясности от всех участников процесса.

Договоренности, достигнутые до обеда, могут быть пересмотрены, поэтому фиксируйте все на бумаге или в электронном виде. Новые проекты, стартующие в этот день, будут иметь хорошие перспективы, но их реализация потребует гибкости. Возможно получение задания, связанного с командировкой или работой в удаленном формате.

Психическая энергия на высоком уровне, но существует риск перегрузить нервную систему избытком общения и новостей. Периодически устраивайте себе информационный детокс, отключая гаджеты. Возможны легкие головные боли от умственного переутомления.

Кратковременные прогулки на свежем воздухе помогут «проветрить» голову и восстановить концентрацию. Обратите внимание на дыхательную систему, избегайте сквозняков и резких перепадов температур. Легкие дыхательные упражнения в течение дня будут способствовать снятию нервного напряжения и улучшению общего тонуса.

Источник: astroru.ru

Фото: ru.freepik.com