Самое главное вредное «блюдо» для мужчины — это голодание. Листья салата — точно не из меню сильной половины. Однако их любимые мясные стейки, фастфуды или бутерброды с колбасой тоже не должны быть часто в рационе. И вот почему.
Стейк из свинины
Зажаренная мясная корочка содержит вещества, которые, накапливаясь в организме, способны вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта и даже злокачественные опухоли. Свинина — достаточно жирный и трудноперевариваемый продукт. Лучше выбирать нежирные сорта мяса: говядина, телятина, курица, индейка.
Сладкие булочки
Закармливать любимого сдобной выпечкой — плохая идея. И дело не в лишнем весе, а в сочетании дрожжей и сахара, которые, оказывается, способны не лучшим образом влиять на репродуктивную мужскую систему. Пусть пирожки и плюшки будут в праздничном меню, но не ежедневном.
Яичница
Такой простой и любимый завтрак оказался врагом мужской потенции. Причина в избыточном количестве холестерина, который ухудшает кровообращение и проходимость сосудов. А это прямой путь к мужской дисфункции. Eсть яичницу можно, но не каждый день, и соблюдать золотое правило: не больше двух желтков в день. А белков можно хоть пять, вреда не будет.
Котлеты из соевого мяса
Научные исследования доказали содержание в сое фитоэстрогена — гормона, который нарушает гормональный фон мужчины. Поэтому тофу, соевое мясо и прочие веганские радости лучше оставить себе — эстроген называют гормоном женской молодости, и не зря.
Фастфуд
Быстро, вкусно, сытно и крайне вредно для мужчин. Диетологи настаивают на том, чтобы исключить из рациона фастфуд. Трансжиры, пустые калории, огромное количество соли прямым ходом ведут к импотенции, а там и к инфаркту. Планируете продолжение рода и здоровую семью — переходите на домашнее и полезное питание.
Торты и пирожные
Ученые доказали, что сахар повышает уровень серотонина в организме, но вместе с этим гормон радости ослабляет сексуальное влечение мужчины.
Бутерброды с колбасой
По характеру воздействия на мужской организм они мало чем отличаются от фастфуда. Это связано с содержанием дрожжей в белом хлебе, которые при передозировке снижают уровень тестостерона. Врачи советуют ограничить потребление белого хлеба или заменить его на ржаной с отрубями. Да и купленная в магазине колбаса — не самый полезный для здорового меню продукт.
Жареная картошка с курицей
Подавая на стол это блюдо, не забывайте о вредных соединениях, которые образуются при жарке. Хрустящая корочка на картошке, курице и мясе — вкусно, но и вредно для мужского здоровья. Лучше заменить жарку тушением.
Салат из морепродуктов
Морепродукты имеют свойство накапливать вредные вещества (например, пестициды) и вызывать аллергические реакции, могут нарушать работу эндокринной системы и менять гормональный фон. Обратите внимание на качество, свежесть и тепловую обработку морепродуктов. И не злоупотребляйте ими.
По материалам сети интернет
