Идеальный вид спорта для офисных работников, страдающих из-за проблем со спиной
Избежать боли можно благодаря постоянному движению.
Владимир Фролов, профессор кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета, советует офисным работникам, страдающим от болей в спине, заняться северной ходьбой.
«Лучше всего — так называемая северная ходьба, которую ошибочно считают скандинавской. Это потрясающая вещь, и нужно будет широко внедрять её в социальную группу офисных работников», — подчеркнул врач.
Этот вид активности часто путают со скандинавской ходьбой, но это два разных вида спорта. Фролов уверен, что северная ходьба должна стать частью повседневной жизни офисных работников.
По словам профессора, северная ходьба особенно полезна для людей с болями в спине. Она помогает снять нагрузку с мышц и уменьшить боль.
«Нужно избавляться от очагов, от генератора боли. Таким образом удастся повысить и уровень мотивации, и психоэмоциональное состояние, и избавить пациента от этих сложностей», — отметил профессор.
Фролов подчёркивает, что важно не только избавиться от боли, но и устранить её причину. Это поможет повысить мотивацию, улучшить эмоциональное состояние и решить многие проблемы.
Фото: championat.com
