Исследование: бег действует на психику так же, как и антидепрессанты

Учёные из Нидерландов пришли к выводу, что бег способен значительно облегчить депрессию, снять тревожность и успокоить психику, причем для такого эффекта достаточно бегать всего по 45 минут дважды в неделю.

Полезно знать

Однако специалисты все же советуют не отказываться и от назначений врача.