Засыпаешь – и падаешь. Или дёргаешься. Знакомо? Это явление называется сонный паралич — судороги
Да, это не только когда твое тело отключается, а разум ещё нет, и в итоге человек видит всякие ужасы, которые ему подсовывает очень сильно уставший мозг.
Сонный паралич может быть и таким, когда непроизвольно дергается, например, нога. Или внезапно появляется ощущение, что вы куда-то падаете. С чем это может быть связано?
На этот вопрос попытались ответить китайские учёные. Выяснилось, что такая разновидность сонного паралича может иметь три причины. И вообще таких дёрганий в норме быть не должно, потому что в итоге сон оказывается некачественным.
Но, справедливости ради, это происходит из-за того, что когда мы засыпаем, мы начинаем реже дышать, при этом амплитуда дыхания остается той же. В итоге мозг посылает сигналы, чтобы проверить, а живо ли ещё ваше бренное тело или где вы вообще. Но причин такому поведению вашего мозга может быть несколько.
Первая – это очень сильная усталость, прямо как во время «классического» сонного паралича. И сюда же в «копилочку» стресс. Часто такое случается с официантами в летних кафе в туристических городах в пик сезона. Это очень нервная работа, а ещё иногда попадаются не совсем адекватные клиенты. Поэтому приходится в буквальном смысле слова проваливаться в сон. Чтобы избежать этого – нужно не переутомляться, а заодно заняться какими-нибудь физическими нагрузками, которые помогут именно снять напряжение. Йогой, например.
Источник: fishki.net
Фото: opharme.ru
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Знаете ли вы, что…
