В квартире бардак, на кухне гора не вымытой посуды, рабочий стол завален ненужными бумагами, работа не выполнена, а завтра вам нужно ее сдавать. При этом вы говорите себе, что вот еще 10 минут почитаю/посижу в интернете/досмотрю кино, и все, и точно возьмусь за работу. Но проходит и 10 минут, и 20, и пара часов, а дела с мертвой точки так и не сдвинулись, а день, между тем, подходит к концу…
Знакомая ситуация, не так ли? Все это верные признаки лени, которая потихонечку вас завоевывает. Поначалу лень прикидывается отдыхом, но вскоре вы оказываетесь целиком в ее власти, начинаете хандрить, раздражаться.
КАК РАСПОЗНАТЬ ЛEНЬ?
Eсли ваш отдых «на денек» растянулся на 3-4 дня, за которые вы так ничего из намеченного и не сделали, — это явный признак лени. Кроме того, лень часто сопровождается общим недомоганием, хандрой и апатией, при этом вам постоянно чего-то хочется, но вы не можете понять, чего именно.
Подобно тому, как не бывает вкусных лекарств, не бывает и легких способов борьбы с ленью. Действенный способ один — начать работать. Как только вы начнете, то сами не заметите, как втянитесь в работу. Не нужно с ходу хвататься за самое сложное, так вы только быстро потратите силы и с чистой совестью опять позволите себе «отдохнуть». Начните с малого: например, с наведения порядка.
ПОРЯДОК — ЗЛEЙШИЙ ВРАГ ЛEНИ
Самая любимая дверца лени — беспорядок. В планах, во времени, в квартире, когда вы не знаете, за что взяться. Для начала можно просто убрать со стола все ненужные предметы. Собрать и сложить все документы, положить на место все вещи.
Теперь обратите внимание на общий вид комнаты. Скорее всего найдутся вещи, которые нужно сложить в шкаф, где-то вытереть пыль, что-то поправить. Важно, чтобы вокруг был порядок — он не даст вам повода отвлекаться лишний раз от работы.
Обратите внимание на себя. Оденьтесь в удобную одежду, умойтесь.
НE ЗАБЫВАЙТE О ВРEМEНИ
Это еще одна ловушка лени — когда вы забываете, насколько ценно время. Вы уже привели в порядок рабочее место и себя, и теперь задача — правильно распланировать и рассчитать свое время. Сначала определиться с задачами на сегодняшний день. Eсли завтра нужно сдавать проект или подготовиться к важной конференции, нужно сделать это в первую очередь. Нужно определить, сколько времени займет подготовка материалов, выполнение самой работы. О второстепенных делах также не стоит забывать, их тоже нужно делать. Eсли время рассчитано и распланировано верно, то все ваши дела будут сделаны в срок. А времени для лени просто не останется.
ПРОЩE ИЗБEЖАТЬ ЛEНИ, ЧEМ БОРОТЬСЯ С НEЙ
Чтобы не впадать в состояние лени, нужно придерживаться некоторых простых правил.
Лень начинается, когда после отдыха вам хочется отдохнуть ещё совсем чуточку. Такую ситуацию легко устранить небольшим усилием воли, заставив себя сделать какую-то маленькую работу. Это можно назвать разогревом.
Старайтесь не сбивать свой режим сна, т. к. это также может стать причиной лени. Обычно такое случается в конце трудовой недели в пятницу-субботу. Помня о том, что завтра не нужно рано вставать, велик соблазн посидеть часиков до четырех утра в интернете или посмотреть какое-нибудь интересное кино. Следствием станет начало выходного дня где-то в районе обеда, что вызовет мысли о потерянном выходном дне, может стать причиной плохого настроения, с которого часто и начинается лень. И не забывайте, что порядок — злейший враг лени.
