Как избавиться от боли в коленях при серьёзном разрушении сустава
Даже молодые люди иногда сталкиваются с болью в коленях. А для пожилых людей гонартроз — это обычное явление. Но есть и хорошая новость: даже при серьёзном разрушении сустава можно разработать колено, избавиться от боли и ходить без палочки.
Упражнения — ваш верный помощник в этом деле. Они помогут увеличить подвижность суставов и уменьшить боль. На первой стадии артроза, когда в коленях слышен лишь лёгкий хруст и ощущается небольшая болезненность, гимнастика может даже полностью восстановить сустав. Главное — заниматься регулярно. Поначалу упражнения могут вызвать небольшую, но терпимую боль.
Изображение: АиФ. Здоровье
