Чтобы быть счастливым, необходимо освобождать жизнь от всего ненужного. Причем это могут быть не только вещи, но страхи и заботы, гнев и зависть, все, что делает нас слабее и загрязняет сознание.
Следует переосмыслить свои ценности. Из себя необходимо изгнать всю злость, обиды и отчаяние, избавиться от страхов, недовольства, депрессии, ненависти, неуважения к себе и другим. Это сможет победить внутреннюю дисгармонию.
Мы несем в себе много того, от чего давно пора избавиться — прошлых отношений, ошибок, раскаяний, упущенных возможностей, сожалений, злости. Eсли наше сознание забито негативными чувствами и воспоминаниями, то места для счастья там не останется.
Внутренняя гармония зависит от отношений с окружающими. За своим поведением и настроением необходимо постоянно следить, фиксировать моменты, когда происходит отклонение в ту или иную сторону. Настроение имеет тенденцию колебаться между состояниями радости, грусти, душевного смятения, подавленности, озабоченности, восторга, благодарности, а иногда и скуки. Следует отслеживать, как вы ощущаете себя, находясь под влиянием этих эмоций.
Старайтесь приводить себя в настроение, в котором можно будет ощущать душевный покой, а от эмоций, нарушающих его, избавляться. Eсли замечаете, что слишком часто тревожитесь, от этого необходимо срочно избавляться. Можно это чувство попросту проигнорировать или вплотную заняться решением проблем, вызывающих тревогу. Также следует избавиться от привычки критично относиться к другим людям, да и к самому себе, и от сожалений по поводу прошлых поступков. Отказаться также следует от целей, которые больше не соответствуют вашим интересам, от всего, что не дает возможности наслаждаться неповторимой жизнью.
