Новогодние праздники: как избежать похмелья и не навредить здоровью
Впереди целая неделя новогодних праздников, и это время, когда мы встречаемся с друзьями, наслаждаемся вкусной едой и, возможно, выпиваем. Однако, если веселье затянулось и на следующий день у вас болит голова, не стоит пытаться избавиться от похмелья этими методами — вы только усугубите свое состояние.
Что такое похмелье и почему оно возникает
Похмелье — это комплекс неприятных симптомов, которые появляются после употребления алкоголя и связаны с токсическим воздействием продуктов распада этанола на организм. Эти симптомы могут включать головную боль, слабость, тошноту и другие дискомфортные ощущения.
Самые опасные способы избавления от похмелья
Михаил Кутушов, кандидат медицинских наук, медицинский токсиколог, делится своими знаниями о том, какие методы избавления от похмелья могут нанести вред вашему здоровью.
Сходить в баню или сауну
Некоторые люди считают, что пропаривание в бане или сауне поможет им справиться с похмельем. Однако, по мнению эксперта, это ошибочное убеждение. Потеря жидкости через пот усугубляет обезвоживание, которое и так является одним из основных симптомов похмелья. Кроме того, высокая температура в бане или сауне увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая и так испытывает стресс после употребления алкоголя. Это может привести к серьезным осложнениям, особенно у людей с хроническими заболеваниями сердца.
Употреблять пиво или другие алкогольные напитки
Это один из самых опасных способов борьбы с похмельем! Употребление алкоголя лишь отсрочит проявление неприятных симптомов, но не избавит от них. Вы все равно будете страдать от головной боли, слабости и тошноты, только на более длительный срок.
«Более того, такой способ может привести к хроническому алкоголизму и развитию серьезных заболеваний печени и других органов. Постоянное увеличение дозы алкоголя в попытке справиться с похмельем неизбежно приведет к алкогольной зависимости. Это замкнутый круг, из которого очень сложно выбраться», — говорит Михаил Кутушов.
Лечиться народными средствами
В интернете можно найти множество советов по лечению похмелья с помощью чудо-напитков, примочек, отваров и странных продуктов. Однако все эти методы могут только навредить вашему здоровью. Поэтому лучше не экспериментировать с нетрадиционной медициной, чтобы избежать осложнений. Ведь вы не знаете, как ваш организм отреагирует на те или иные средства.
Плотно позавтракать
Существует распространенное заблуждение, что плотный и жирный завтрак поможет быстро прийти в норму. Однако это создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт, особенно на печень, которая уже перегружена переработкой токсинов. Жирная пища может замедлить процесс выведения алкоголя, усугубить интоксикацию и привести к тошноте, рвоте и болям в желудке.
Лучше съесть что-то легкое, чтобы не перегружать ЖКТ. Пейте больше воды, обезвоженному организму это необходимо!
Заняться спортом
Тренировки важны и полезны, но не после бурной вечеринки. Многим идея сходить в спортзал может показаться логичной: через пот организм избавляется от токсинов. Однако проблема в том, что алкогольные метаболиты выводятся в основном через печень и почки.
Активная физическая нагрузка в состоянии похмелья может привести к обезвоживанию, ухудшению электролитного баланса и даже вызвать перегрузку сердца, которое уже работает в усиленном режиме из-за воздействия алкоголя. Поэтому оставьте любые физические нагрузки на потом, сейчас важно как следует отдохнуть и восстановиться.
Выпить много обезболивающего
Некоторые люди прибегают к резкому увеличению дозы обезболивающих, выпивая сразу 4-5 таблеток. Этот подход не только не помогает устранить причину похмелья, но и создает угрозу для желудка, печени и почек. Высокая концентрация анальгетиков может вызвать гастрит, язву, токсическое поражение печени и даже острую недостаточность.
Это один из самых вредных методов, который нельзя применять ни в коем случае!
Похмелье — это отравление, и, чтобы помочь организму, нужно создать условия для его восстановления. Если попытки облегчить состояние не приводят к результатам, а вместо них появляются необычные симптомы, такие как постоянная слабость, желтизна кожи и ощущение тяжести в правом подреберье, это может быть признаком того, что печень не справляется. В таких случаях важно не затягивать с обращением к врачу.
Пить крепкий кофе
Хотя кофе действительно бодрит, он также усиливает обезвоживание, что только ухудшит ваше состояние. Организму и без того не хватает воды, а вы лишь усиливаете эту проблему. Сначала может стать легче, но потом неприятные симптомы вернутся, да еще и с удвоенной силой.
Лучше отказаться от крепкого кофе и выбрать воду или травяной чай.
Использовать капельницы
Модный тренд — витаминные капельницы, которые якобы спасают от похмелья, анемии, помогают стать моложе и здоровее. Однако врачи против подобной практики без четких и конкретных рекомендаций.
Капельницы иногда используют для быстрой нормализации водно-солевого баланса, но их неправильное применение может привести к серьезным последствиям. Неправильно выбранные препараты или их неверная дозировка провоцируют аллергию, ухудшают самочувствие и могут стать причиной осложнений. Так что откажитесь от этого метода, тем более в домашних условиях.
«Любые подобные процедуры нужно проводить исключительно под наблюдением врача. Все перечисленные методы усиливают нагрузку на жизненно важные органы — печень, сердце, почки и желудочно-кишечный тракт», — подчеркивает Михаил Кутушов.
Фото: freepik
