Несмотря на ослабление ограничений из-за коронавируса, масочный режим на Дону не отменен.
Закончился режим самоизоляции, тем не менее, носить маски и перчатки по-прежнему необходимо. Однако в жару — это просто ад! Как помочь себе пережить лето 2020 года, узнаем из рекомендаций специалистов.
По материалам KP.RU
Кандидат медицинских наук Наталья УРАЗОВА:
— В общественном транспорте практически везде работают кондиционеры, поэтому проблема духоты не стоит так остро. Однако, если чувствуете сильный дискомфорт, можно попробовать заменить маски противовирусными каплями, они тоже хорошо подходят для защиты. Что касается хронических заболеваний, то очень сложно сейчас приходится аллергикам: период цветения, они часто страдают от отека носоглотки, а в масках ходить им еще тяжелее. В остальных же случаях главная проблема — гипоксия.
Врач-терапевт Валентина ЗАБEЛИНА:
— Eдинственный адекватный способ помочь — это надевать не одноразовые маски, а марлевые многоразовые, которые можно сшить своими руками. В них хоть немного, но легче дышать. Также стоит носить с собой влажные салфетки, чтобы протирать лицо, охлаждаться, стирать пот. И воду, конечно, стоит пить регулярно, чтобы не допускать обезвоживания. Но самый простой совет для тех, кому душно, — стараться ездить в общественном транспорте в такое время, когда толпы хоть немного поменьше. И когда становится прохладнее. А поступать так, как многие пассажиры — спускать маску, обнажая нос — и вовсе бесполезно: так сводится на нет весь ее эффект, и проще снять повязку вообще.
Всемирная ассоциация здравоохранения опубликовала новейшие рекомендации по использованию медицинских масок: по мнению экспертов, когда маску надевает здоровый человек, его риск заразиться составляет 70%, а вот когда в маске носитель вируса, даже бессимптомный, то риск для окружающих — всего 5%. Eсли же маску носят оба, то опасность совсем мизерная — всего 1,5%.
ЦИТАТА ДНЯ
Врач-терапевт Татьяна ЧАРУШИНА: «Маски в период пандемии — это как презервативы. Да, приятного мало, но последствия могут быть еще неприятнее».
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, автор канала и инстаграм DoctorPavlova ЗУХРА ПАВЛОВА:
— Да, когда человек в маске, у него бывает такое ощущение, что он начинает задыхаться. И вторая проблема — от дыхания запотевают
очки, это доставляет массу дискомфорта. Eсть такая хитрость: можно надевать фиксирующие маску резинки или тесемки не как положено, прямо, а скрещенными. То есть, сначала завернуть завязки, а потом закрепить их за ушами. В результате маска плотно прилегает горизонтальными краями, а по бокам топорщится. Выдыхаемый воздух не поднимается вверх, к очкам, застилая их «туманом», а выходит через боковые «кармашки» — по сторонам. Так не только очки не будут запотевать, но и дышать будет намного легче.
Лучше искать качественные медицинские маски, они сделаны из хороших «дышащих» материалов и предсказуемо защищают, чем непонятно кем и как сшитых хлопковых.
Что касается перчаток, которые тоже пока обязательны: их главная функция — не давать нам трогать свое лицо. Никак иначе они от заражения не защищают. Латексные, виниловые, нитриловые перчатки — в такую погоду в них будет жарко всегда. Это чревато отпотеванием, грибковыми заболеваниями. Но никакие предписания не обязывают нас носить именно такие, одноразовые перчатки. Приобретите тонкие хлопковые — лицо в них вы трогать точно так же будете меньше, а «парникового эффекта» с ними удастся избежать.
Обратите внимание: ношение перчаток (что одноразовых «резиновых», что многоразовых хлопковых) не освобождает от мытья рук! Сняли перчатки — вымыли руки с мылом. Только так можно снизить риск заражения.
Внимание! Детям до 2-х лет носить медицинские маски опасно!
