Часто мы не можем просто самоустраниться от вредных отношений — это могут быть коллеги или родственники. Когда люди в нашей жизни давят на нас и буквально высасывают нашу энергию — это может быть серьезным испытанием для тех, кто желает оставаться на позитиве.
Вот несколько способов оставаться позитивным среди негативно настроенных людей, которых мы не можем избегать или вычеркнуть из жизни:
1. Не принимайте на свой счет
Часто, когда люди сталкиваются с какими-то трудностями в жизни — все вокруг них становятся объектами для их негативных установок. Их поведение говорит о неуверенности, страхах, гневе. Запомните одну важную вещь: это касается только их, а не вас, и не принимайте их проблемы на свой счет.
2. Оставайтесь благодарными за то, что идет хорошо
Составьте «список благодарности», дайте людям знать, как вам ценно их присутствие в вашей жизни, и сосчитайте мелкие вещи, за которые вы можете сказать «спасибо». Направьте вашу энергию в окружающий мир в ответ на то, что вы получили. Благодарность может пройти долгий путь, напоминая нам, что жизнь включает в себя больше, чем наше ближайшее окружение и распространяется за пределы повседневности.
3. Напоминайте себе, что у каждого свой путь Нам всем есть, чему поучиться у жизни. Возможно, этот человек пришел в нашу жизнь по какой-то причине, и нам придется научиться терпению и мужеству. В то же самое время другой человек тоже реализует какую-то свою цель и, возможно, вы станете для него примером мудрости и человечности.
4. Воспринимайте эту проблему как возможность для роста и саморазвития
Изменение наших мыслей может изменить наши отношения. Слегка изменив наше восприятие, мы можем понять, чего ждет от нас другой человек. Мы можем задать себе вопрос «Что происходит в жизни этого человека, что заставляет его вести себя таким образом». Мы все проходим через периоды сомнений и неуверенности. Учитывая тот факт, что сложно оставаться позитивным после разочарований или кризиса, идеально культивировать в себе здоровые привычки, когда у нас все хорошо. Мы можем воспользоваться этой возможностью, чтобы поразмышлять, как бы на нас повлияли подобные обстоятельства.
5. Проводите время наедине с собой
Найдите время, чтобы насладиться своим хобби, почитать журнал, прогуляться, уединиться для молитвы или медитации. Уделяя время себе, вы обнаружите чудесные перемены в вашем настроении и отношениях. Многие люди недооценивают значимость привычки побыть наедине со своими мыслями. Даже если вы проводите это время, сначала злясь на кого-то, сделайте шаг к изменению вашего мышления, чтобы вы могли вернуться к позитивному настрою. Когда вы даете себе время подумать, вы даете себе возможность найти решение. Таким способом достичь ясности и улучшить внимательность может быть медитация или молитва.
