Жить экологично в современных реалиях почти невозможно, только если не уехать в степь, где можно готовить еду на костре и пить молоко от собственной козы. На деле получается, что от химии не сбежишь — мы едим продукты с консервантами и красителями, а дышим промышленной пылью с выхлопными газами.
В книге «Eда и мозг на практике» есть несколько идей, которые помогут сделать жизнь более экологичной.
1. Покупая консервированные продукты, обращайте внимание на то, чтобы на банках и упаковках было указано, что при их изготовлении не использовались эпоксидные смолы на основе бисфенол-А, очень опасные для здоровья.
2. Избегайте использования антипригарных сковородок и другой подобной кухонной утвари. В покрывающем их тефлоне содержится перфтороктановая кислота, которую Агентство по охране окружающей среды США считает канцерогенной. Не покрытая химическими составами металлическая, керамическая или стеклянная посуда — наилучший выбор.
3. Как можно меньше пользуйтесь микроволновой печью. Никогда не помещайте в нее продукты в пластмассовой посуде или упаковке. При нагревании пластмасса может выделять вредные химические вещества, которые легко проникают в пищу.
4. Не приобретайте воду и напитки в пластиковых бутылках. Или хотя бы в такую тару, которая помечена буквами РС, что означает поликарбонат, или цифрами 3, 6 или 7 в маленьких треугольниках. Покупайте пищевые жидкости в допускающей повторное использование металлической или стеклянной таре.
5. При использовании туалетных принадлежностей, дезодорантов, мыла, косметики и всего, что с ней связано, внимательно изучайте этикетки. Помните: ваша кожа — это ворота для проникновения в организм любых веществ. И вы должны сделать все, чтобы они не нанесли м вреда. Известен ряд химических веществ и соединений, которые пагубно влияют на эндокринную систему, нарушают обмен веществ и могут провоцировать проблемы с лишним весом. Наиболее коварные из них:
• хлоргидрат алюминия (в дезодорантах);
• диэтилфталат (в духах, лосьонах и др. косметических товарах);
• формальдегид и формалин (в средствах по уходу за ногтями и в лаках);
• отдушки и искусственные ароматы (в духах и одеколонах, лосьонах и других косметических товарах);
• парабены (метил-, пропил-, изопропил-, бутил- и изобутил), входящие в состав косметических средств по уходу за кожей;
• полиэтиленгликоль и триэтаноламин (в средствах по уходу за кожей);
• лаурилсульфат натрия, лауретсульфат натрия, лаурилсульфат аммония (в шампунях, гелях для тела, жидком мыле, стиральных порошках, красках и средствах для обесцвечивания волос, зубных пастах, средствах для макияжа, масле и соли для ванн);
• толуол и дибутилфталат (в средствах по уходу за ногтями);
• триклозан и триклокарбан (в антибактериальном мыле и некоторых видах зубной пасты).
6. Выбирайте чистящие средства, стиральные порошки, средства для дезинфекции, пятновыводители и очистители, не содержащие синтетические химические вещества. Или делайте сами: простые, недорогие и эффективные чистящие средства можно приготовить из буры (тетрабората натрия), пищевой соды, уксуса и воды.
7. Воздух внутри помещений, в том числе и дома, содержит много вредных и токсичных веществ из-за присутствия в нем взвешенных частиц от мебели, электроники и других домашних предметов. Всегда хорошо проветривайте помещение. Избегайте использования комнатных дезодорантов и электрических освежителей воздуха.
8. Просите входящих в дом снимать уличную обувь.
9. Комнатные растения: хлорофитум хохлатый, алоэ, хризантемы, герберы, бостонский мох (нефролепис возвышенный), плющ и филодендрон естественным образом очищают воздух от вредных и токсичных веществ.
10. Приобретая одежду, ткани, обитую тканью мебель или матрацы, обращайте внимание, чтобы они были изготовлены из естественных материалов и не имели огнестойких, пятнозащитных и водоотталкивающих покрытий и пропиток.
11. Делайте влажную уборку как минимум раз в неделю.
12. Приобретайте товары для сада, которые не содержат пестицидов и гербицидов.
Источник: blog.mann-ivanov-ferber.ru Eлена Копченкова, recyclemag.ru
