Как сохранить печень здоровой? Советы и рекомендации
В организме человека печень является практически самым многофункциональным органом. Она выполняет более 500 различных функций. При этом заболевания печени на ранних стадиях заметить непросто, так как симптомы начинают появляться тогда, когда наступает необратимая стадия болезни. Поэтому проявлять заботу о ней нужно ежедневно.
22-28 июля Министерством здравоохранения России объявлена Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля) и это ещё одна возможность задуматься о том, как сохранить печень работоспособной и, соблюдая рекомендации врачей, избежать тяжелых заболеваний, которые могут привести к серьёзным, а иногда и летальным последствиям.
Возрождение и сохранение
Врачи утверждают, что печень берёт на себя выполнение более 500 жизненно-важных для человека функций. Она участвует в переваривании пищи, процессе свертывания крови, регулирует обмен жиров, создает запасы гликогена (источника дополнительной энергии), витаминов и микроэлементов, служит своеобразным фильтром для нашего организма, обезвреживая различные токсины и аллергены.
Этот удивительный орган обладает потрясающей регенераторной способностью воспроизводить здоровые клетки. А значит, даёт шанс жить, причём жить качественно. Но это происходит до определенного момента. Есть рубеж, когда она перестает восстанавливаться. Поэтому так важно в течение всей жизни следить за здоровьем печени и не провоцировать воспалительные процессы.
Специалисты выделяют несколько разновидностей заболеваний печени.
- Гепатит— это воспаление печени, которое разрушает клетки органа. Его причинами могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем и жирной пищей, отравление, в том числе лекарственное и неправильный образ жизни.
Гепатит бывает неинфекционной и инфекционной природы. Неинфекционный гепатит может быть вызван употреблением гепатотоксичных веществ (алкоголя, лекарственных препаратов, БАДов и др.), патологией желчевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта.
- Инфекционный гепатит вызывают гельминты (описторхисы), простейшие (лямблии), гепатотропные бактерии (лептоспиры, боррелии, иерсинии), и вирусы (цитамегаловирус, вирусы гепатитов А, В, С, D, Е, F и G).
Врачи предупреждают, что особую опасность представляют инфекционные гепатиты, вызываемые вирусами гепатитов В и С, так как могут переходить в хроническую форму, при этом длительное время оставаясь нераспознанными. Вирусы гепатитов В и С находятся в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
Различают острый и хронический вирусный гепатит.
- Острый гепатит — фаза, когда организм активно борется с инфекцией, стараясь полностью удалить её из организма. Острый гепатит возникает у всех людей вскоре после инфицирования и длится, как правило, не больше 6 месяцев.
- Хронический гепатит — это постоянное воспаление печени. Он наступает в том случае, когда во время острой формы организму не удалось справиться с вирусом (в хроническую форму переходят в основном гепатиты В и С).
Если организм не успевает восстанавливать разрушенные клетки печени, они замещаются соединительной тканью и тогда возникая фиброз. Когда соединительная ткань захватывает большую часть печени, наступает тяжёлая стадия фиброза, которая называется циррозом.
Печень перестаёт выполнять свои функции. Такая запущенная стадия болезни может привести к летальному исходу.
Распространению вирусных гепатитов способствует то, что в подавляющем большинстве случаев заболевание протекает скрыто и бессимптомно. Без лечения хронический вирусный гепатит часто приводит к развитию цирроза или рака печени. Однако многие инфицированные даже не подозревают о своей болезни и не только не лечатся сами, но и неосознанно могут стать источником вируса для других людей.
Ежегодно в мире происходит около 1,5 миллиона новых случаев инфицирования гепатитом С, причем большинство из этих случаев инфекции так и остаются не выявленными. Результат – более миллиона случаев смерти от гепатита каждый год и один новый случай развития хронической инфекции каждые десять секунд.
Сигналы больной печени
Современная жизнь стремительна и насыщена событиями. В ней почти не остаётся времени на заботу о себе. И всё-таки, внимательно отношение к своему здоровью поможет избежать больших и серьёзных осложнений.
Врачи указывают, что признаками заболевания печени могут быть: желтушное окрашивание кожи и склер, боли в правом подреберье, горечь во рту, тошнота, рвота, дискомфорт в животе, изменение аппетита.
Однако, зачастую вирусные гепатиты В и С протекают скрыто. Инфицированный человек довольно долго чувствует себя хорошо. На ранних стадиях заболевания у некоторых людей отмечаются неспецифические симптомы (слабость, повышенная утомляемость, головные боли), в крайне редких случаях может возникнуть пожелтение кожи и кожный зуд. При длительном течении гепатита может развивается фиброз и цирроз печени, с замещением нормальной ткани печени рубцовой.
У некоторых пациентов на фоне цирроза печени может возникнуть злокачественное новообразование (гепатоцеллюлярная карцинома), поэтому всем людям с хроническими гепатитами важно наблюдаться у врача и регулярно проходить необходимые обследования.
У некоторых пациентов возникают внепеченочные проявления хронических гепатитов В и С в виде заболеваний почек, кожи, щитовидной железы, нарушений в системе крови.
Самостоятельно поставить диагноз гепатита и выявить его причину практически невозможно. Это требует специального лабораторного и инструментального обследования и наблюдения врача-специалиста.
Среди факторов, увеличивающих риск возникновения заболеваний печени специалисты называют:
- злоупотребление алкоголем;
- наркотическую зависимость;
- курение;
- неправильное питание;
- лишний вес (ожирение);
- сахарный диабет 2 типа;
- нанесение татуировок, пирсинг, использование «чужого» шприца;
- воздействие химических и токсических веществ;
- длительный и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, самолечение;
- семейный анамнез заболеваний печени (наследственность);
- беспорядочные незащищенные половые контакты.
Следуйте рекомендациям врачей
Можно ли предотвратить заболевания печени? Врачи советуют следовать несложным рекомендациям, которые помогут защитить этот важный орган.
- Контролируйте режим питания.Следите за количеством и качеством потребляемой пищи. Ешьте умеренно, не допускайте переедания. Разделите приемы на 4-5 раз в день.
- Двигайтесь. Достаточная физическая активность и рациональное питание – основные меры профилактики неалкогольной жировой болезни печени.
- Ограничьте или исключите алкоголь. Это самая лучшая профилактика цирроза печени, а также проблем алкогольной болезни печени.
- Следите за водным балансом. Достаточное потребление жидкости поможет быстрее выводить токсины.
- Соблюдайте гигиену. Не забывайте мыть руки перед едой, после поездок в транспорте и походов в общественные места. Пейте только кипяченую воду.
- Держите под контролем заболевания-провокаторы, например, сахарный диабет.
- Вакцинируйтесь от гепатита В.
Врачи снова и снова напоминают – болезни печени можно выявить и вылечить, своевременно обратившись к специалисту. Поэтому необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Помните об этом и будьте здоровы!
Фото: соцсети
Читайте также: Ученые: какая еда уносит годы жизни
