Зимой выбор обуви — это не только вопрос комфорта, но и заботы о здоровье
Врач-ортопед Дарья Мелешко поделилась важными рекомендациями, которые помогут избежать травм и сохранить здоровье ног.
Многие жители Ростовской области в холодное время года продолжают носить лёгкую обувь, что может привести к переохлаждению и развитию заболеваний.
Летом такие материалы, как текстиль и синтетика, легко промокают и не обеспечивают должной защиты от холода. Поэтому зимой важно выбирать обувь на толстой амортизирующей подошве с протектором. Она обеспечивает надёжное сцепление с поверхностью и снижает риск падений. Надевайте такую обувь, когда температура стабильно опускается ниже +3…+5 градусов.
Обращайте внимание на материалы. Натуральная кожа — прочный и долговечный материал, который хорошо переносит деформации и сохраняет тепло. Натуральный утеплитель также важен для сохранения тепла.
Однако, по словам Дарьи Мелешко, кроссовки не лучший выбор для зимы, даже если они утеплены. Тонкая подошва, слабая теплоизоляция и недостаточная защита от влаги делают их неподходящими для морозной погоды.
Также врач предупреждает, что длительное ношение зимней обуви в помещении может привести к нарушению терморегуляции, повышенному потоотделению и заболеваниям кожи и ногтей стоп. Поэтому важно снимать обувь при входе в тёплое помещение.
Основная цель при выборе зимней обуви — обеспечить тепло, сухость и комфорт ног. Это поможет избежать травм, переохлаждения и различных заболеваний. Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье и комфорт в холодное время года.
Фото: freepik.ru
