Икра лосося — популярна и питательна. Она имеет оранжевый цвет, рыбный вкус и богата омега-3 жирными кислотами и витаминами. Антиоксиданты в икре лосося поддерживают здоровье сердца и замедляют старение.
Осетровая икра — известная как черная икра, считается дорогим деликатесом. Она имеет насыщенный вкус и содержит полезные питательные вещества, такие как белки, жиры и минералы. Икра осетра также содержит антиоксиданты и жирные кислоты омега-3, которые полезны для здоровья.
Икра краба — питательная пища, богатая Омега-3 и витаминами. Она извлекается из яичников самок крабов и имеет интенсивный морской вкус. Икра краба содержит жирные кислоты, полезные для сердца и мозга, а также витамины А, D, E, B12 и минералы как кальций, фосфор, йод и селен.
Фото: Фитнес меню
