Начинать утро с лимонной водой натощак несет больше вреда для организма
В социальных сетях набирает популярность привычка пить воду с лимоном по утрам.
Эксперты предупреждают: практика может быть не так полезна, как кажется.
1. Угроза для эмали. Лимонная кислота снижает pH во рту, делая зубы уязвимыми к повреждениям. Даже если вы сразу чистите зубы после этого, риск всё равно остаётся.
2. Негативное влияние на желудок. Вода с лимоном может усилить изжогу, воспаление и дискомфорт, особенно если у вас гастрит, рефлюкс или повышенная кислотность.
3. Опасность для желчного пузыря. Лимонная кислота стимулирует выработку желчи, что может быть опасно, если у вас есть камни в желчном пузыре. Это может вызвать острый приступ.
Важно отметить, что вода с лимоном не обладает «ощелачивающим» эффектом, как об этом часто говорят. Это всего лишь заблуждение.
Если у вас здоровые зубы и ЖКТ, редкое употребление лимонной воды не причинит вреда. Но регулярное питьё кислоты натощак может оказать негативное влияние на организм.
Для начала дня лучше всего подойдёт тёплая чистая вода. Она не раздражает желудок и не вредит эмали. Возможно, стоит пересмотреть свой утренний ритуал и отказаться от лимона в пользу более полезного для организма напитка.
Фото: www.freepik.com
