Сердце в опасности: лапша быстрого приготовления создает угрозу для здоровья
Новое исследование, охватившее более 7000 человек, выявило тревожную тенденцию.
Регулярное потребление лапши быстрого приготовления может значительно повысить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные также обращают внимание на несколько вредных привычек, связанных с лапшой быстрого приготовления:
- Избыточное употребление соли: В одной упаковке «Доширака» или «Ролтона» содержатся до двух суточных норм соли. Регулярное потребление такой пищи может привести к повышению артериального давления и развитию гипертонии.
- Питьевой бульон: Бульон из лапши быстрого приготовления содержит рекордное количество соли. Его лучше не пить, а использовать для приготовления других блюд.
- Сочетание с алкоголем: Употребление лапши быстрого приготовления в сочетании с алкоголем может усилить негативное воздействие на организм.
Эксперты подчёркивают, что лапша быстрого приготовления — не лучший выбор для ежедневного рациона. Она содержит трансжиры и множество пищевых добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье. Вместо этого лучше выбирать более здоровые альтернативы, такие как домашняя лапша или цельнозерновые продукты.
Фото: ru.freepik.com
