Как сохранить здоровую кожу и не покрыться преждевременными морщинами
С наступлением жары многие из нас стремятся усложнить бьюти-рутину, полагая, что это поможет коже справиться с летним зноем.
Однако врач-дерматовенеролог и косметолог Елизавета Шухман подчёркивает: летом коже нужна не сложность, а чёткая дисциплина.
По словам специалиста, здоровье кожи летом зависит от трёх ключевых факторов:
- Защита от солнца. Ежедневное использование средств с SPF-фактором — обязательное условие. Неважно, загораете вы на пляже или просто гуляете по городу, защита от ультрафиолета должна стать неотъемлемой частью вашего ухода.
- Мягкое очищение. Жёсткие пенки и мыло разрушают гидролипидный барьер кожи, приводя к обезвоживанию и покраснениям. Выбирайте мягкие текстуры, которые бережно удаляют загрязнения.
- Водный баланс. Важно не только защищать кожу снаружи, но и поддерживать её изнутри. Елизавета Шухман рекомендует пить больше воды и включать в рацион продукты с антиоксидантами, которые помогают клеткам кожи противостоять окислительному стрессу от ультрафиолета.
Что категорически нельзя делать летом
Кроме того, косметолог назвала несколько запретов, которые помогут избежать проблем с кожей:
- Не используйте скрабы на загорелой коже. Механическое отшелушивание может повредить кожу и привести к пигментации.
- Не наносите активные компоненты перед выходом на солнце. Это может вызвать ожоги.
Следуя этим советам, вы сохраните здоровье и красоту кожи в летний период.
Фото: freepik.ru
