Эксперты рекомендуют сохранять новогодние планы в секрете для их выполнения
Новогодние обещания часто остаются невыполненными не из-за слабой силы воли, а из-за особенностей работы мозга, реагирующего на социальное одобрение.
К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные о продолжительности следования личным целям в начале года.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Behavioral Science & Policy, в 2026 году новогодние резолюции в среднем «живут» всего семь дней.
Для сравнения, десять лет назад люди могли сохранять мотивацию до февраля. Ученые объясняют эту тенденцию тем, как психика воспринимает похвалу. Когда человек делится своими планами в социальных сетях и получает первые лайки или одобрительные комментарии от близких, мозг фиксирует мощный выброс удовольствия.
С точки зрения нейробиологии, это ощущение часто равносильно реальному достижению цели, что резко снижает дальнейшую мотивацию к действиям.
«Исследователи делают вывод, что единственный работающий инструмент продуктивности — полная секретность», — отмечается в работе.
Эксперты рекомендуют тем, кто действительно намерен изменить жизнь, не афишировать свои планы, а сосредоточиться на поэтапном их выполнении.
Научитесь никому ничего не рассказывать, только попросить совет при необходимости. Счастье любит тишину.
Фото: freepik.ru
