Рекомендации для родителей — от Территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Ростовской области в г.Новочеркасске, Аксайском, Багаевском, Веселовском районах
Выбор школьной формы для нового учебного года – сложная и ответственная задача
Эта одежда будет на ребенке 5-6 часов в день, поэтому важно, чтобы она была удобной, соответствовала дресс-коду школы и нравилась детям. Требования к форме могут различаться, но обязательны только цвет.
Школьная форма должна быть из натуральных материалов — хлопок, лен, шерсть, полушерсть и вискоза. Эти материалы обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и гигроскопичность, что важно для комфорта ребенка. Синтетика может накапливать статическое электричество, плохо пропускать воздух и вызывать раздражение кожи. Резкий химический запах может говорить о наличии вредных веществ в ткани.
Одежда делится на три слоя: первый – белье и носки, которые контактируют с кожей; второй – платья, блузки, брюки, юбки и свитеры, которые имеют ограниченный контакт с кожей; третий – пальто, куртки и костюмы с подкладкой.
Каждый слой имеет свои гигиенические требования. Важно, чтобы одежда не сковывала движения и соответствовала размеру ребенка. Фурнитура, швы и подкладка также должны быть качественными: молнии, пуговицы и нитки не должны травмировать ребенка.
Перед продажей детская одежда проходит оценку безопасности. На нее должны быть документы, подтверждающие соответствие: сертификат для белья, трикотажа и одежды первого и второго слоев; декларация для одежды третьего слоя.
Лучшая обувь для детей – кожаная
Гигиенические требования включают конструкцию и материалы. Искусственные подкладки и резиновая подошва не рекомендуются. Идеальная школьная обувь – дышащая, с гибкой подошвой, жестким задником и закрытым носком. Она должна быть удобной, мягкой и по размеру, чтобы не мешать росту стопы ребенка.
Вся детская продукция должна иметь маркировку с информацией о стране производства, изготовителе, дате изготовления, сроке службы и гарантийном сроке. Маркировка должна быть достоверной, читаемой и доступной для осмотра.
Требования к школьной форме и обуви регулируются техническим регламентом Таможенного союза «О безопасности продукции для детей и подростков» (ТР ТС 007/2011).
Требования к школьным ранцам
Для школьников младших классов важна не только школьная форма, но и удобство ранцев. Учебники лучше носить в ранце, а не в сумках или портфелях. Это помогает равномерно распределить нагрузку, сформировать правильную осанку и освободить руки.
Родителям стоит помнить, что вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей для первоклассников не должен превышать 1,5 кг, для учеников 3-4 классов — 2 кг, 5-6 классов — 2,5 кг, 7-8 классов — 3,5 кг, 9-11 классов — 4 кг.
Согласно техническому регламенту Таможенного союза «О безопасности продукции, предназначенной для детей и подростков» (ТР ТС 007/2011), ученические ранцы должны соответствовать определённым требованиям по размерам, весу, конструкции и безопасности материалов. На ранцах должна быть маркировка с указанием возраста пользователя. Вес ранцев для младших школьников не должен превышать 700 граммов, а для средних и старших классов — 1000 граммов.
Ранцы для младших школьников должны иметь широкие лямки (4-4,5 см) и формоустойчивую спинку, которая плотно прилегает к спине ребёнка и равномерно распределяет вес.
Требования к размерам ранцев для младших школьников: длина (высота) — 300-360 мм; высота передней стенки — 220-260 мм; ширина — 60-100 мм; длина плечевого ремня — не менее 600-700 мм; ширина плечевого ремня в верхней части (на протяжении 400-450 мм) — не менее 35-40 мм. Размеры могут быть увеличены не более чем на 30 мм.
Для проверки соответствия веса ранца нормативным требованиям можно использовать соотношение веса ранца к весу ребёнка. Оптимальное соотношение — 1:10, что учитывает индивидуальные возможности ребёнка.
Ранец может иметь одно основное отделение для книг и тетрадей, меньшее отделение для ручек, карандашей и других мелочей. Ремни должны регулироваться по длине.
На ранце должны быть светоотражающие элементы на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане. Это обеспечит видимость школьника в тёмное время суток.
Соблюдение режима дня — ключевой аспект жизни школьника
Это особенно важно для первоклассников, которые только начинают привыкать к новой жизни и учатся правильно сочетать отдых и учёбу. На состояние здоровья школьника влияют количество и качество сна, питание и физическая активность.
Чтобы помочь ребёнку засыпать, нужно соблюдать режим: ложиться спать в одно и то же время, ограничивать эмоциональные нагрузки после 19:00, создать «ритуал» перед сном (например, вечерний душ, прогулка, чтение). Кровать должна быть ровной, без провисаний, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.
Примерные нормы ночного сна для школьников:
1-4 классы — 10-10,5 часов;
5-7 классы — 9,5-10 часов;
8-9 классы — 9-9,5 часов;
10-11 классы — 8-9 часов.
Первоклассникам рекомендуется дневной сон продолжительностью до 2 часов.
Рабочее место школьника также важно. Стол должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева. Искусственное освещение должно быть полноценным, но не слепить глаза.
Питание школьника должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 3,5-4 часов. Рекомендуется 4-5-разовое питание.
Двигательная активность также важна. Младшим школьникам нужно минимум 3-3,5 часа прогулок и подвижных игр в день, а старшеклассникам — 2,5 часа.
Грамотно организованный день школьника положительно влияет на его настроение, самочувствие и успеваемость.
Фото создано при помощи ИИ, freepik.com
