Медицинские эксперты предупреждают: сгущённое молоко — не лучший выбор для начинки блинов
Продукт содержит много сахара и жиров, что может негативно сказаться на здоровье.
По мнению специалистов, регулярное употребление сгущённого молока может привести к резкому скачку уровня сахара в крови, повысить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, сгущёнка не даёт организму необходимых питательных веществ, но при этом значительно увеличивает калорийность рациона.
Врачи рекомендуют заменять сгущённое молоко более полезными начинками.
Например, греческий йогурт с фруктами или арахисовая паста — источники белка и полезных жиров. Также можно использовать нежирный творог с мёдом или фруктами, ореховую пасту или урбеч, фруктовое повидло без сахара, лосось с творожным сыром или овощное рагу.
Эти варианты не только снижают калорийность блюда, но и обогащают его полезными веществами. Таким образом, традиционные блины могут стать более сбалансированным и полезным блюдом.
Фото: freepik.ru
