Резкий отказ от привычных продуктов питания и пассивный образ жизни являются наиболее частыми ошибками при переходе на правильное питание.
Чтобы не сорваться с диеты, рекомендуется составить план формирования новых пищевых привычек и поэтапно внедрять его. Не следует одномоментно вычеркивать из рациона все привычные продукты и заменять их на те, которые считаются более полезными или менее калорийными.
Также при выборе продуктов для правильного питания рекомендуем не верить на слово производителям, которые называют свою продукцию диетической или полезной. Необходимо изучать состав на упаковке и выбирать продукты, в которых действительно мало сахара и много белков и клетчатки.
По информации Lenta.ru
