Эксперт рабочей группы НТИ «Хелснет» Андрей Ломоносов рассказал «Известиям», какие витамины необходимы при выявлении штамма коронавируса «омикрон».
При «омикроне» важно поддерживать иммунную систему. Для этого, кроме витамина D, которого зимой вырабатывается мало, в рацион стоит добавить цинк (не менее 30 мг/сутки) и селен (100 мкг/сутки). «Эти витамины помогают иммунной системе правильно работать. У тяжелых пациентов, госпитализированных, были чаще понижены уровни этих трех витаминов», — отметил Ломоносов.
Что касается дозировок, нужно придерживаться рекомендованных норм. Согласно клиническому исследованию, положительный эффект на скорость выздоровления достигает от 5000 МE витамина Д. Медики советуют, что для здоровья иммунной системы необходимо правильно питаться: есть фрукты и овощи, избегать употребления полуфабрикатов, фастфуда, соленого, сладкого, копченого, алкогольных напитков.
