Как часто в повседневной жизни мы встречаем людей, полных негатива. Это могут быть незнакомые нам на улице люди или члены семьи, которые постоянно в плохом настроении и вокруг них крутится один негатив. Они вскипают по любому поводу, готовы молниеносно испортить настроение всем окружающим. Но как не принимать этот негатив? Как сохранить внутренне спокойствие и не испортить себе настроение? Возможно, вы задавились этими вопросами.
Очень часто мы воспринимаем все на свой счёт. Человек сам вступает во взаимодействие с тем, кто полон негативом, а тот, видя, что есть на ком разрядиться, непременно этим воспользуется.
Как правило, для начала нужно понимать, что все то, что человек говорит (транслирует) окружающим, чаще всего отражает то, что он чувствует. И это только его чувства и мысли, за них другой человек не в состоянии нести ответственность и вправе реагировать на негатив так, как сам этого захочет. Принять негатив или отсечь его сразу — выбор каждого. Лучший способ, когда кто-то пытается вылить на вас свой негатив, задать себе вопросы: Что он сейчас делает? (хочет избавиться от внутреннего негатива и вылить его на кого-то). Чего хочу я? (Вступать в конфликт или нет). А если хотите помочь человеку, то можно просто спросить о его чувствах и выслушать.
Чем меньше у вас негативных переживаний, тем лучше ваше настроение и внутреннее состояние.
К сожалению или к счастью, но негатив будет присутствовать всегда. Чтобы обращать меньше внимания на него, попробуйте начать с себя. Иногда мы видим в окружающих то, что присутствует в нас.
Эмоциональная реакция показывает, что мы не можем оценить ситуацию объективно. Эмоции могут овладеть вами всего на пару секунд, а могут полностью взять ваше поведение под контроль. Eсли человеку, излучающему негатив, удалось вас рассердить или вывести из равновесия, значит, вы не смогли сохранить трезвый взгляд на ситуацию.
Удастся ли вас расстроить таким поведением или нет, решать только вам. Ведь между раздражителем и реакцией всегда есть выбор.
