Осенняя защита и красота в одной ягоде этого суперфуда
Осень — время укрепить иммунитет, улучшить здоровье и внешний вид.
Облепиха, богатая витаминами C, E, К и жирными кислотами, помогает в восстановлении здоровья. Ягода укрепляет иммунитет, снижает риск инфекций и хронических заболеваний, включая рак. Её антиоксиданты защищают клетки от повреждений свободными радикалами.
Витамин Е и жирные кислоты облепихи питают и увлажняют кожу, делая её упругой и сияющей. Волосы становятся крепкими и блестящими.
Ягоды и масло облепихи улучшают пищеварение, помогают при гастритах и язвах.
Облепиха уменьшает боль и воспаление в суставах, способствуя быстрому выздоровлению.
Её можно есть свежей, добавлять в чай, готовить варенье или использовать в соусах. Облепиховое масло применяется как наружно, так и внутрь.
Перед приёмом облепихи лучше проконсультироваться с врачом, особенно при хронических заболеваниях или аллергии.
Фото: ru.freepik.com
