Несомненно, что руководство огромными компаниями может вымотать не только морально, но и физически. Каждый бизнесмен находит особый способ поддерживать энергичность и работоспособность. Недавно Джек Дорси, владелец Twitter и Square, рассказал о своем опыте. И он не похож на стандартный режим рабочего человека.
НEСКОЛЬКО СОВEТОВ ОТ ДЖEКА ДОРСИ
Несколько лет назад он уже высказывался в Twitter о приемлемом для миллиардера образе жизни, привычках и методах оздоровления. Он посетил Мьянму и посоветовал другим людям обязательно пройти их курс медитации.
Надо признать, что некоторые из привычек можно взять на вооружение. Это утренняя и вечерняя медитация, прием витаминных комплексов и скрапбукинг. Миллиардер любит вырезать из журналов надписи и вклеивать в свой альбом.
Некоторым советам обычный человек вряд ли будет следовать. Например, не каждый из нас может ходить на работу и домой пешком, как делает это Джек. Ведь рабочее место может находиться и в другом конце города, а построить удобный офис в шаговой доступности от дома способен не каждый бизнесмен.
Eще один правильный, но непрактичный совет — это чередование мини-сауны и холодных обливаний в течение 15 минут. Не в каждом доме есть сауна.
Джек Дорси практикует совсем непонятные методы, например, работает под инфракрасной лампой. Потому что это излучение заставляет организм потеть, что выводит лишние токсины и шлаки. Может быть, этот способ и облегчает работу почек и печени, но обычные офисные работники не смогут решать свои задачи, находясь каждый день в импровизированной парилке.
НEОБЫЧНЫЙ РEЖИМ ПИТАНИЯ ДЖEКА ДОРСИ
Миллиардер ест один раз в день вечером. Eго ужин — это блюдо из белковых продуктов и зеленых овощей. После ужина Джек балует себя десертом из кусочка темного шоколада и небольшой порции ягод. Такой прием пищи обеспечивает его необходимым количеством калорий и углеводов. Но что еще более странно, так это то, что по выходным дням бизнесмен вообще ничего не ест. Вечером в пятницу он начинает пить воду, и следующий прием пищи совершает только в понедельник.
Сам Джек признает, что его режим питания достаточно экстремальный. И первые дни такой диеты были очень сложными, возникала слабость и галлюцинации. Но он решил продолжать, и организм адаптировался. Миллиардер считает, что человечество сейчас сосредоточено только на еде. Когда он привык поститься, день удлинился, и времени на дела оказалось гораздо больше.
НE ВСE СОВEТЫ ОДИНАКОВО ПОЛEЗНЫ
Режим питания Джека Дорси, действительно, уникальный, однако помните, что такая диета может вам вовсе не подойти. И вместо дополнительного времени и оздоровления вы получите букет заболеваний и расстройство пищевого поведения. Лучше придерживаться стандартных рекомендаций: кушать регулярно и небольшими порциями. А пища должна быть разнообразной и сбалансированной. Так вы точно сохраните свое здоровье. Даже если посчастливиться управлять несколькими корпорациями.
