Арахис: ваш секрет молодости
Горсть орехов в день может стать эффективным инструментом в борьбе со старением клеток.
Этот процесс, в свою очередь, является ключевым фактором риска для множества серьезных заболеваний, включая болезни сердца, диабет и даже рак.
Секрет кроется в мощных антиоксидантах, содержащихся в орехах, особенно в арахисе. Эти вещества нейтрализуют вредные свободные радикалы, которые повреждают клетки и ускоряют процессы старения.
Специалисты рекомендуют съедать всего 30 граммов арахиса в сутки. Это количество поможет получить максимальную пользу, не перегружая организм калориями. Важно выбирать несоленый арахис, чтобы избежать повышения артериального давления.
Фото: ru.freepik.com
