Почему грецкие орехи нужно есть каждый день

Полезно знать

ПEРEСТАНУТ ВЫПАДАТЬ ВОЛОСЫ

Этот продукт содержит селен. Учёные утверждают, что при недостатке этого минерала люди могут страдать сильным выпадением волос, что приведет к облысению.

ВОЗОБНОВЛЯEТСЯ РОСТ ВОЛОС

Орехи содержат биотип, что не только предотвращает выпадение волос, но и улучшает рост, а также структуру волос.

НОГТИ СТАНОВЯТСЯ КРEПЧE

Биотип в орехах способствует выработке кератина, который укрепит ваши ногти.

УЛУЧШАEТСЯ СОСТОЯНИE КОЖИ

Антиоксиданты в грецких орехах уничтожают вредные радикалы, которые разрушают коллаген, так необходимый для кожи.

УКРEПЛЯEТСЯ ИММУНИТEТ

Большое количество витаминов содержащиеся в орехах, помогут справится простудными заболеваниями. Отлично сочетаются орехи, мед и сухофрукты.

УЛУЧШАEТ ПАМЯТЬ, КОНЦEНТРАЦИЮ, ВНИМАНИE

Грецкие орехи защищают клетки мозга от старения.

ПОМОГАЮТ ПОХУДEТЬ

Орехи очень сытны и содержат много калорий, но до 20% из них не усваивается. Вы можете заменять жирную пищу на употребление орехов. И полезно и чувство голода не будет.