Польза семян чиа
➣ В них много омега-3
➣ Защитят сердце и сосуды
Исследования показывают, что регулярное употребление чиа снижает риск сердечно-сосудистых нарушений и является эффективным способом профилактики инсульта.
➣ Улучшат пищеварение и помогут очистить организм от токсинов
➣ Отличная профилактика остеопороза
Семена чиа богаты сразу несколькими питательными веществами, которые критически важны для здоровья костей.
➣ Помогут снизить аппетит и в перспективе вес
➣ Содержат много белка
Причём это высококачественный полноценный белок, содержащий все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может вырабатывать самостоятельно.
➣ Нормализуют уровень сахара в крови
Фото Freepik.com
