Вы пробовали сами промывать себе мозги? В прямом смысле этого слова? Оказывается, мы все этим занимаемся. Причем регулярно. Не хуже самого Эйнштейна. Это он считал самой важной тренировкой для мозга — регулярный и продолжительный сон. Чтобы мозги работали нормально, а не “засыхали”.
Много позже нейробиолог Майкен Недергард открыла механизм самоочистки мозга.
Во время сна кровь оттекает от головного мозга, а ее место занимает спинномозговая жидкость. Пульсирующими волнами она каждые 20 секунд омывает мозг, очищая его от шлаков и токсинов. Так устроена уникальная «прачечная» для мозга. А по-научному — глимфатическая система. Недаром же говорят, что после сна голова светлая.
