Продукты, которые способны замедлить старение
- Чернослив — самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
- Изюм — нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
- Белокочанная капуста, сырая или квашеная, поможет выглядеть моложе;
- Зеленый чай способен улучшать обмен веществ;
- Свекла улучшит состав крови;
- Апельсин – поставщик витамина C;
- Красный виноград обладает антиоксидантными свойствами;
- Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
- Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы 2-3 раза в неделю.
Фото: m.ok.ru
