При повышении температуры воздуха улучшается усвоение клетками кислорода, организмом расходуется меньшие объемы энергии, и еды требуется намного меньше, чем в холодное время года. 1. Сократите калорийность рациона (желательно это сделать за счет его жировой части). Но это не значит, что жиры надо исключить, они — обязательная составляющая питания, поэтому можно заменить вредные жиры на полезные. … Читать далее Рекомендации по питанию летом