Профессор Васим Ханиф из университетской клиники Бирингэма дал советы по предотвращению диабета 2 типа. Эти рекомендации также способны отсрочить до 80 % случаев болезни. Так, эксперт рекомендовал пить кофе, так как активное употребление этого напитка может препятствовать развитию заболевания. Спать более 7 часов день также будет полезно для предотвращения диабета. Специалист рекомендовал сделать регулярными приемы пищи: 4-5 небольших по объему приемов в сутки являются более полезной для организма системой питания, чем, например, 1-2 внушительных.
Чтобы избежать диабет 2 типа, следует употреблять специи, корицу и куркуму рекомендуется употреблять регулярно. Полезно будет принимать солнечные ванны 15-20 минут в день, передает medikforum.
