Рождественский пост: календарь питания, что можно и чего нельзя делать
Рождественский пост — это особое время, которое православные христиане с нетерпением ожидают, готовясь к самому светлому зимнему празднику — Рождеству Христову. Это последний многодневный пост в году, он начинается 28 ноября и длится 40 дней, что символизирует непрерывность духовного пути. В церковном уставе его называют Четыредесятницей, как и Великий пост, что подчеркивает его значимость в жизни верующих. Также Рождественский пост известен как Филиппов, так как заговенье приходится на день памяти святого апостола Филиппа.
Главная цель этого поста — единение с Богом и подготовка к празднованию Рождества Христова. Он помогает православным христианам очистить душу через покаяние и молитву, чтобы с чистым сердцем встретить рождение Иисуса Христа.
В течение Рождественского поста необходимо полностью отказаться от продуктов, содержащих белки: мяса, молока, яиц, сыра, сметаны и йогуртов. Однако ограничения в питании — это лишь малая часть того, что делает этот пост особенным. В эти дни православные христиане могут сосредоточиться на покаянии, осознании своих поступков и дурных мыслей, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Церковные праздники в Рождественский пост
До начала Рождественского поста и в его течение отмечаются многочисленные церковные праздники. Их следует проводить скромно, избегая искушений.
29 ноября — День памяти апостола и евангелиста Матфея.
30 ноября — День памяти святителя Григория Чудотворца и преподобного Никона, игумена Радонежского.
2 декабря — День памяти святого Филарета Московского; праздник чудотворной иконы Божией Матери «В скорбех и печалех Утешение»; день памяти пророка Авдия и мученика Варлаама.
4 декабря — Введение во храм Пресвятой Богородицы — день, когда святой Иоаким и святая Анна привели Деву Марию в храм и посвятили ее Богу.
6 декабря — День памяти святого благоверного князя Александра Невского и святого Митрофана Воронежского.
7 декабря — День памяти великомученицы Екатерины.
9 декабря — День памяти святого Георгия Победоносца.
10 декабря — Празднование в честь иконы Божией Матери «Знамение».
13 декабря — День памяти апостола Андрея Первозванного.
14 декабря — День памяти праведного Филарета Милостивого и пророка Наума.
17 декабря — День памяти святой великомученицы Варвары.
18 декабря — День памяти преподобного Саввы Освященного.
19 декабря — День памяти святого Николая Чудотворца.
22 декабря — Празднование иконы Божией Матери «Нечаянная Радость».
25 декабря — День памяти святителя Спиридона Тримифунтского.
29 декабря — День памяти пророка Аггея.
2 января — День памяти святого праведного Иоанна Кронштадтского.
3 января — День памяти святого Петра Московского.
Календарь питания по дням в Рождественский пост
Православные христиане могут выбрать одну из трех степеней строгости поста, которые прописаны в церковных канонах. Эти правила гораздо мягче и проще, чем те, что установлены для монахов. Чтобы узнать, какую степень строгости выбрать, рекомендуется посоветоваться со своим духовным наставником. Это позволит учесть жизненные обстоятельства, состояние здоровья, физическую и умственную нагрузку на работе. Беременные и кормящие женщины, люди с хроническими заболеваниями и дети до семи лет могут воздержаться от соблюдения Рождественского поста.
С 28 ноября по 19 декабря:
- По понедельникам разрешается горячая пища без масла.
- По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям можно есть рыбу.
- По средам и пятницам разрешено сухоядение — вода, соль, хлеб, сырые фрукты и овощи, орехи, сухофрукты и мед.
С 20 декабря по 1 января включительно:
- По вторникам и четвергам разрешена горячая пища с маслом, но рыбу есть нельзя.
Правила питания в остальные дни недели остаются прежними.
С 2 по 6 января начинается самая строгая часть поста:
- По понедельникам, средам и пятницам рекомендовано сухоядение.
- По вторникам и четвергам разрешается горячая пища без масла.
В Рождественский сочельник, 6 января, нельзя принимать пищу до появления первой звезды. После этого можно отведать сочиво — отварной рис с изюмом или вареные в меду зерна пшеницы.
Шеф-повар Алексей Логинов предложил «Вечерней Москве» блюда, которые можно легко и быстро приготовить в Рождественский пост.
— На завтрак можно есть любую кашу без масла на воде. Особенно хороша овсянка — она надолго насытит и принесет пользу организму. На обед можно приготовить овощное рагу и привычные для россиян щи или борщ без мяса. Эти горячие блюда помогут согреться в холодные дни поста. А на ужин просто сделать винегрет, замоченные овощи, салат из капусты и яблок или фасоль, — рассказал эксперт.
Что можно и чего нельзя делать в Рождественский пост
Самое важное, что запрещено делать в Рождественский пост, — это совершать повседневные грехи. Человек должен перестать злиться, раздражаться, ссориться с ближними, завидовать и осуждать.
Рождественский пост предоставляет возможность отстраниться от привычных вещей, чтобы очистить свою душу:
от лени и безделья, от просмотра телевизора и видео в интернете, от отдыха и путешествий.
Кроме того, во время Рождественского поста нельзя венчаться. Скромная регистрация брака в ЗАГСе разрешена, но от пышных торжеств стоит отказаться.
Что разрешено делать в Рождественский пост
Человек может продолжать жить обычной жизнью. Но помнить, что в эти 40 дней важно молиться, наполнять сердце и душу добрыми мыслями и делами. Помогайте своему ближнему, нуждающимся и тем, кому необходима поддержка.
Во время поста можно крестить ребенка в любой день.
Разрешено пить немного красного вина или кагора в некоторые дни поста:
Не возбраняется выпить немного вина в праздник Введения Богородицы во храм 4 декабря и 19 декабря, в день святителя Николая Чудотворца. Однако если у вас есть возможность полностью отказаться от спиртного, то лучше это сделать.
Фото: achair.ru
