Скала находится в 17 км от Геленджика, недалеко от села Прасковеевка. Представляет собой вертикальный пласт песчаника, выдающийся в море перпендикулярно берегу, который отделен от скального массива провалом. По форме напоминает очертания четырёхугольного паруса. Eё толщина — около 1 м, высота — более 25 м, длина — немногим более 20 м.
Считается, что когда-то она была частью прибрежного горного ряда, возможно, миллионы лет назад — частью морского дна, и осталась после вымывания морем песчаных мягких пород и падения уровня воды. Скала — свидетель интенсивного наступления моря на сушу. Предполагается, что берег отступил на 50 м. Волны разрушили скальные породы, превратив их в песок и глину. А скала Парус осталась как самый мощный и прочный участок песчаного слоя. Но силы природы продолжают ее разрушать и, возможно, когда-нибудь она исчезнет.
На высоте примерно 2,5 м в скале есть отверстие, происхождение которого остается загадкой до сих пор. Многие считают, что оно было пробито стрелками горной артиллерии во времена Кавказской войны. На том же уровне есть и ещё одно маленькое отверстие.
Скала имеет и собственную легенду: есть предположение, что она была тем местом, на котором наказали Прометея. По древнегреческому мифу, действительно тот, кто подарил человечеству огонь, был прикован к одиноко стоящей в море высокой скале.
