Врач Михайлова: советы по подготовке кожи к весне
Наталья Михайлова, кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог и научный руководитель компании MARTINEX, делится рекомендациями по уходу за кожей в преддверии весны.
Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи в любое время года, важно придерживаться сбалансированного питания, включая достаточное количество белка, овощей и фруктов.
«Ранней весной, когда ещё довольно прохладно и не так много времени для прогулок на свежем воздухе, особенно полезно включить в рацион витамин D. Он не только укрепляет иммунитет, но и помогает предотвратить рецидивы хронических кожных заболеваний», — объясняет врач.
Физическая активность также является важным аспектом ухода за кожей. Она улучшает её состояние, микроциркуляцию и отток лимфы.
Весной стоит уделить особое внимание увлажнению кожи. Однако, как подчеркнула Михайлова, пересушенная кожа может стать более чувствительной к ультрафиолетовому излучению, что может привести к повышенной выработке меланина и пигментации. Поэтому уже весной важно использовать солнцезащитные средства.
По мнению врача, нет никаких конкретных процедур, которые нельзя проводить весной. Важно лишь следить за общим состоянием организма и его реакциями на изменения в окружающей среде.
Фото: Gettyimages.ru
