«Совы» или «жаворонки»: учёные выяснили, кто умнее
Исследование, посвящённое влиянию сна на работу мозга, выявило связь между хронотипом и когнитивными способностями человека. Учёные из Имперского колледжа Лондона проанализировали данные более 26 тысяч человек, чтобы понять, как различные аспекты сна влияют на остроту ума и общие когнитивные функции.
Исследование, опубликованное в BMJ Public Health, показало, что сон от семи до девяти часов в сутки является оптимальным для работы мозга, усиливая когнитивные функции. Однако сон менее семи часов или более девяти часов оказывал негативное воздействие на работу мозга.
Кроме того, было установлено, что хронотип человека — его предпочтение вечерней или утренней активности — также влияет на когнитивные способности.
«Совы» — взрослые, которые по своей природе более активны вечером — продемонстрировали лучшие результаты в тестах по сравнению с «жаворонками». Последние показали самые низкие когнитивные баллы.
Наше исследование выявило, что взрослые, которые по своей природе предпочитают вечернее время, как правило, лучше справляются с когнитивными тестами, чем те, кто является «жаворонками». Эти хронотипы не просто отражают личные предпочтения, но могут оказывать влияние на нашу когнитивную функцию.
Фото: freepik
