Регулярное потребление чая снижает риск смерти от многих причин
Китайское исследование показало, что регулярное употребление зелёного чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.
Зелёный чай хорошо влияет на организм. Он уменьшает воспаления, помогает при плохом настроении, улучшает память и работу мозга. У мужчин он может повысить уровень тестостерона.
Учёные сделали снимки мозга с помощью МРТ и увидели, что у тех, кто пьёт зелёный чай, мозг стареет медленнее. Но для этого нужно пить чай каждый день и вести здоровый образ жизни.
Зелёный чай не лечит всё на свете, но может помочь вам жить дольше.
В зелёном чае есть полезные вещества, которые защищают организм. Они называются полифенолами. Эти вещества лучше всего работают, если пить чай каждый день. Полифенолы не остаются в организме надолго, поэтому для пользы нужно пить чай часто.
В зелёном чае много витаминов, которые помогают бороться с болезнями и старением. Например, витамины А, С и В полезны для волос, пищеварения, сердца и нервов. Эти витамины особенно нужны людям с диабетом, потому что они помогают контролировать уровень сахара в крови.
Также в чае есть витамины Р, F и K, которые укрепляют сосуды, почки, зубы и помогают обмену веществ. Зелёный чай улучшает работу мозга и помогает сосредоточиться. Хотя в нём есть кофеин, он действует мягче, чем в кофе. Но чай может мешать спать, поэтому лучше пить его днём, а вечером — травяные чаи с мятой или ромашкой.
Пить зелёный чай помогает похудеть, потому что он ускоряет обмен веществ. Но чтобы похудеть, нужно также правильно питаться и заниматься спортом.
Говорят, что зелёный чай может защитить от болезней, таких как Альцгеймер, Паркинсон и слабоумие. Но никто не обещает, что он вылечит кариес или сделает вас бессмертным. Зелёный чай полезен для многих, но выбор чая часто зависит от того, что вам нравится.
Фото: www.Freepik.com
