Гимнастика для пожилых людей — способ сохранить здоровье и основные двигательные функции
В социально-реабилитационном отделении ст. Багаевской Центра социального обслуживания инструктор по лечебной физкультуре Ирина Богданова провела занятие для получателей социальных услуг в спортивном зале.
Программа включала комплекс упражнений, специально разработанных для пожилых людей: общеукрепляющие движения, дыхательную гимнастику и упражнения для локальных групп мышц. Для достижения наилучших результатов пенсионеры использовали разнообразные тренажеры, массажные мячи-ёжики и обручи.
Чтобы сделать процесс увлекательным, занятия проходили в игровой форме под ритмичную музыку.
Регулярные занятия лечебной физкультурой в пенсионном возрасте не только укрепляют здоровье, но и способствуют продлению жизни. Физическая активность улучшает самочувствие, заряжает бодростью и дарит радость. Пожилые люди с удовольствием посещают занятия, которые становятся источником здоровья, долголетия и хорошего настроения.
Фото ЦСО
